解決済み
夜勤明け 20時から次の日の8時まで仕事して12時くらいに寝たら20時ごろに起きるんです夜寝れないので昼勤が辛い 改善方法をご教授願う 対策などを教えて貰ってもよろしいですか？
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知恵袋ユーザーさん
夜勤明けは明け休みで、次の日が昼勤ですかね。 朝帰ってきたら出来るだけ早く寝て、目覚まし掛けといて昼(遅くても14時くらいまで)には一旦起きて活動するようにする、のはどうでしょうか。
猫さん
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カテゴリ: 職場の悩み
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