旦那が夜は疲れているのに寝れず、朝は体調悪くなります。

Question

旦那が夜は疲れているのに寝れず、朝は体調悪くなります。寝れる方法を調べ、ホットミルクを作ったり、アロマを炊いたり、睡眠にいい音楽を流したりしましたが効果はなく、、、。

朝の体調不良は頭痛だったり腹痛だったり日によって異なります。

今も横になっていますが寝てはいません。

これはストレスからくるものでしょうか？
また、改善する方法ありませんでしょうか？

Answer 1

これまでの回答者さん達のおっしゃる通りお医者さんにまずはご相談をお勧めします。

疲労回復の改善という事だけでしたらこのバレーボール球団で
売ってるサプリがアリナミンなんかの薬より効果ありましたよ。
https://tof.thebase.in/items/4225705
ただ寝る前に飲むだけなんで手間もかかりません。
さすがプロ推奨って感じで効果は抜群ですがその分少し高いです。

Answer 2

早めに心療内科を受診されたほうがいいと思います。ストレスからくるものではないでしょうか不安事とか口にしていませんか？
筋緩和剤(リラックスする薬)とかで眠れる様になればいいですが、それでダメなら睡眠導入剤とかの処方になると思います。

私事ですが過去にうつ病と睡眠障害を患った事があります。どちらの発症が先なのかわかりませんがとにかく両方でした。睡眠障害→睡眠不足でさらに心身症が発症し最悪でした。妻が病院に連れて行かなければたぶん死んでました。

そんなケースもあるので早めに受診して下さい。お大事に

Answer 3

そこまでやって、寝れないのなら、心療内科に行くべきですね。睡眠による、脳内のリセットが効かず、ストレスがたまる一方です。
薬も頼る事が良いことも有りますが、先ずは、寝れない原因を取り除く事です。
お互いに、その事でコミュニケーションはとれていますか？旦那さんに自覚が無ければ、一緒にカウンセリングに行くようにリードしてあげて下さい。
話すって、とても大事ですよ。

Answer 4

ストレスや精神面だと思います。あまりにも眠れなければ受診して眠剤を処方して頂いた方がいいと思います。飲み続けると慢性化し眠剤がなければ眠れなくなるので気を付けて下さい