人間関係がうまくいかず、自分にも自信が全く持てずもうどうしていいかわかりません。

Question

人間関係がうまくいかず、自分にも自信が全く持てずもうどうしていいかわかりません。私は母子家庭で兄が一人いますが今は母と二人暮らしです。普段は普通の人で、優しいときもありますが私は小さい頃からよく怒鳴られたり傷つく言葉を言われたりしていました。母は兄が大好きで県外で一人暮らし中の兄が家に帰ってくると途端に機嫌が良くなりますが、私の存在が邪魔になるのか私への当たりはキツくなります。

そして今日も
「あんたはほんまに役に立たんな！いいかげんにせぇよ！！」と怒鳴られ、「あんたみたいなやつほんま嫌い」と言われました。

何がそんなに気に入らないのかわかりませんが、私に当たり散らしたあとは機嫌が戻り、普通に話しかけてきます。

そんな風に過ごしたせいか、私は自分は駄目な人間なんだという気持ちが強く、人見知りのコミュ障で人と接することが苦手です。
高卒で就職して、今年度就職しました。
まだ少ししか経っていませんが、すでに人間関係がうまくいかず、自分によくしてくれる人がいても、世話話の一つもできず申し訳ないと思ってしまいます。
最低限の会話はできますが、話が続きません。

最近は、母に何か言われた時に返事をしようとしても声が出ない時があります。
自分では「うん」と口を動かしたのに、喉に声が詰まったようになり、声が出ません。すぐ治るのですが、そのことでまた母に「あんた返事すらできんのんか！！ほんまあんたは...」と怒鳴られ、ため息をつかれました。

最近では母と職場の悩みが重なり、常に不安で不安で仕方なく、どれだけ疲れていても眠れなくなってしまいました。夜はベットに転び目をつむっているだけです。その時も不安に押しつぶされそうになり、寝れたとしても１時間もしないうちに悪夢にうなされ目が覚めます。私は何かの病気でしょうか。

もう全てのことに限界を感じています。
どうしていいのかわかりません。
たすけてください。

Answer 1

大変だ…。
と言っても解決しないが。
大変やなぁ。まずはお疲れ様。

だいたい問題は分けると４つかな。
母親の問題。
仕事の問題。
母と仕事を合わせて考えてしまう。問題。
上の３つで自己否定が出てきて眠れない問題。

母親の問題は正直。同じ立場たった事ないので。他の回答者さんに任せます。

どこからいこうか。
仕事の人間関係からかな。
人間関係の問題は、まず無理に語ろうとしなくてもよいよ。
人それぞれの価値観があるから、お喋り好きな人もいれば、黙って仕事出来る子を評価する人もいます。
君を雇った人、世話してくれる人は。
今の君の良い所ー君は気づいてないかもだけどーを見てくれてるから。世話してます。
とりあえず、仕事の話が話せるなら。社会人としては問題なし。
てか。お喋りばかりは仕事出来ない奴多いし。
君はちゃんと評価されてそこにいる資格があるから。話したい事が出てきたら、ゆっくり話しみましょう。

社会人なりたては焦るから。五月病なるものがある訳で。しんどいの重なってるなら、五月病にならないように。身体壊さんように。少しゆっくりペースで仕事する自己管理も、社会人には必要です。
倒れられる方が会社としても損害出るからね。仕事と思って、程よく休みましょう。

そんで。
母親と仕事の問題がごっちゃになってるのは。
まずは別の問題だと認識する事からはじめましょうか。
役に立たないと言うのは、家庭での母親の価値観での評価。
だけど、仕事での上司の価値観での君の評価は。本人から聞くしかないよね。
採用や世話してるんだから。とりあえず悪くは無い。
という事から。
人の価値観考えは皆違うし。
同じもの見ても、黒だ白だと揉める事もある。
だから。社会人なりたての時期だし。一回自分自身の評価は白紙に戻して。どう評価されるか会社の評価を待ちましょう。
後、１００人居たら、１００人に好かれる人なんていない。
総理でも嫌いな人は嫌い。なんだから。
嫌われてる人よりも、君を大事にしてくれてる人の評価を大事に心に刻みましょう。
そしたら。少しは問題が解けるかなと。
解けてから、個別に問題の対処です。
一緒くたに考えるというのは。
電話して見積もり取りながら、運転みたいな危険行為だからね。ゆっくりでも、いいからやめていこう(￣▽￣)

最後に自己否定と、睡眠不足。
自己否定は先にも言ったけど。
自己評価を白紙に戻して、社会人として、今からゆっくり作りましょう。
出来ないとか言いそうなので。
キツイ事を言っとくと。
社会人なりたてで、自分はダメだとか。コミュ力云々とか。いったいどれだけの人を見て言ってるのかと。
学生の時のコミュ力やら評価基準と、社会人の時のコミュ力評価基準。そもそも、業界会社ごとで評価基準は差がある。
そなへんをまだ知らなくて、自分にダメ評価を勝手に下すのは。目をかけてくれてる人に失礼なのでやめようね。暗に上司に節穴の目って言ってる様なもんだからね。

こんな感じで。
問題を分ける。個別に対処。
評価はその場所色々。結果がでるまで、自己評価しない。
を守って、気が楽になって寝れたら。いいのだが。
ならなかったら、お薬も視野に入れましょうか。

不安の時はー。限界まで鼻から息吸って。数秒息止めて。口からゆっくり息を吐く。を繰り返すと自律神経が落ち着くそうです。
後は難しい事を考えない。寝るときは寝るのも仕事です。
それでも云々なら。酒ーは無理か。
女ー無料SNSで、愚痴りなさい。俺らだけでなく、優しい女性もたまにいるわ(￣▽￣)
そういう出会いもあるので、寝れないなら彼女作りにするもありかな。

最後に限界云々。
まぁ、しんどい時期だから。限界だわな。
なので、何度も言うけど。休むも仕事。
泣きたかったら泣くのも仕事。
不安に負けそうなら、一人暮らしで彼女連れ込む妄想とかも仕事です。
とりあえず、現状の何重苦に居続けたら倒れるから。
ゆっくりでも、這い出す体力を節約生産して下さい。
まず、この体力の問題を解決するのが。
母親、仕事やらよりも先に解決策考えないといけない問題だよ。
体が資本とよくいいますし。

長々書きました。
夜更かししてる奴が言っても説得力ないが。
ちゃんと寝るのも、寝方を見つけるのも仕事だよー(￣▽￣)www
忘れんなよーwww

Answer 2

私も同じような感じです。
母は気分屋で、本当に面倒な人です。

就職しているという事は1人暮らしもなんとか出来ると思います。
ですので、1人暮らしをする事をお勧めします。

早く自立して親と縁を切りたいのに、学生の為 1人暮らしを出来ない上に、母と瓜二つな性格の弟も居る私は、あなたが羨ましいです。

1人暮らしをすると、確かに不安や悩みも有ると思いますが、それは友人などに相談したらスッキリすると思います。

母と暮らして、母からの嫌がらせでの悩みも重なるぐらいなら、実家暮らしなんてやめてしまった方が良いではないですか。

そうしたら、母からの暴言も無くなって自信につながり、コミュ障も徐々に治っていくのではないですかね。

Answer 3

結論からいいます。
独り暮らしをしてください。

あなた自信を取り戻さなければならないと思います。

確かに傷付いて、悲しくなったり、自信を持てなくなったり、会話をしていても言葉を選んでしまって、うまく話せない…など気持ちは共感できます。

しかし、今の自分から逃げていては、問題は解決しません。

まずは、自分を信じること。
あなた自信を支えたり、励ましたりしてくれるのは、あなただということ。

お母さんから離れて、お母さん以外の人に恐れずに話をすること。
そうですね～そうなんですね～などの同意と共感をする。
そのあとどうなったんですか!?と話を聞いてます♪あなたの話に興味があります。という行為に、なります。

時々、自分の事を話す。
今度、最近できた…話題になってる～に行きたいんです。行ってみました？
この前、話した～に行ってきたんですけど…と話してみる。
この段階は、相手が貴方に話しかけてくれたり、興味がある行為をしてきた人にチャレンジしてみてください。
真逆な人にすると、逆効果になる可能性があります。このタイプの人は、警戒心が強く、周囲の人が貴方と親しくしているのを見て、大丈夫な人だ♪と思うと話しかけてくる人が多いですね。

失言、暴言…お母さんが発するような言葉の表現をしなければ大丈夫です。

先程も言いましたが、まずは…
そうなんですね♪えぇほんとですかぁ!?
すごいですね!!と相づちを打つ。
そのあとどうしたんですか!?どうなったのですか!?
これの繰り返し…
最後にありがとうございます
私も行ってみます
私もやってみます
気を付けます
と話してくれた人に、貴方の話で私は、学べました、知ることができました。
ありがとうございます♪
貴方の話をちゃんと聞いてましたよ♪
話したいことがつたわりましたよ
の意味があるので、なるべく最後に～の言葉を話してみてください。

相手を信じんことです。
警戒心が強すぎると相手に伝わります。

暴言や失言をする人にたいしては、ダメージはないよ。
何をいってるの？
一人で勝手にいってれば～。
と相手にしないことです。
毅然とした態度でいること。
この手のひとは、弱いんです。
弱い人が弱いと思った人をいじめることで、私は、弱くないと不安を取り除いてるだけにすぎません。
また、この手の人にターゲットにならないように、毅然とすることが一番大切です。

優しい人、怖い人…色々な人がいますが毅然としていることが大切。
トイレや家に帰ってから、本心を吐き出して、最後にポジティブ言葉を自分にいってあげてください。
ポジティブを心掛けると気持ちは代わります。

私も母親にいじめられましたから。
母親の八つ当たり、嫌がらせ等を受け、怖くて仕方がありませんでした。
未だに、母親のような威圧的な年配女は、苦手で、ﾋﾞｸっとするときがあります。
うろたえたら最後。
気にしない、相手にしない、こいつは、アホ。ワガママなだけ。
家と外で同じ対応しかできない子供なんだ。
とか思うようにしてます。

人には弱い部分はあります。
それを隠して皆、生きています。
弱い部分を見せると攻撃されますから。

長くなりましたが、今があなた自信を貴方が乗り越え成長できる時です。
応援してます。

Answer 4

かわいそうに、、それは傷つきますよね、、母子家庭というのはお母さんに心の余裕がないのです。私も別居してて、娘にものすごい当たり散らしてました。記憶にないのとあるのとあり、本当にすまなかったと思ってます。そして私も母子家庭で育ちましたが母はかなりヒステリーでとても傷つきました。お兄さんは一緒に暮らしてないのと異性だから優しい可能性ありです。それがお姉様だったらお姉様に矛先がいっていたかもしれません。お母さん、職場やお金のことやストレスが重なってるんじゃないですか？更年期障害もあります。一度お母さんに機嫌のいいときにでも訴えたらどうでしょう？何か言われたら泣いてもいいと思います。今のこのご相談の文章をお母さんに相談出来たらそれもいいと思います。お母さんは気付いてないと思います。私がそうでした。