単発バイトで、タイミーを利用してるのですが 応募して確定してるのに。。 怖くていけません。。 1度か2度行ったことあって 無難にこなしてますが 最近行こうとすると、、、怖くて行けない。。

Question

かれこれ 1年です。。キャンセル率も100パーセントになり 当日キャンセル率も40パーセントです。。情けないですが。。

用意までして 玄関にいきますが
怖くてすくんでしまい。。

行かないと 生活出来なくるところまで
なってしまってます。
なにかアドバイスください。
お願いしますm(_ _)m

Answer 1

単発じゃなく長期バイトしましょう

Answer 2

日常の外出は出来るのでしょうか？

出来るならジョギングと筋トレをオススメします。ジョギングは苦しく無いペースで10分でも20分でもOK。筋トレは腕立て腹筋スクワットくらいの自重トレーニングで十分です。

「仕事に行く方法を教えろ」と思うかもしれませんが、適度な運動は考え方をポジティブに変えてくれます。
無理矢理仕事に行っても余計にストレス溜まるでしょうし、まずは騙されたと思ってジョギング初めて下さい。

Answer 3

精神科や心療内科受診されてはいかがですか？今のままでは怖いという感情が前に出て仕事は無理でしょう。もし自力でどうにかしたいなら具体的に何が怖いのかを書き出してみたり改善策を見つけてはどうですか。