働くママに質問です。 仕事のストレス、イライラってどうやって解消しますか？

Question

働くママに質問です。
仕事のストレス、イライラってどうやって解消しますか？男の人を見てると、会社で失敗して上司に怒られたりしたとき
飲みに行って解消するってことが多いようですが
子供がいて働くママにとってはそんな時間もありません。

休日まで我慢すれば時間はとれるけど
それまで子供の前ではちゃんとママでいなければならないし
その間のもやもやを貯めてるのも結構つらいです。

みなさん、どうやって解消していますか？

ちなみにうちの旦那は帰りが遅くて
なかなか話せるチャンスがないんです、、、
いっつも一人でもやもやしてます。

Answer 1

私は1ヵ月に1度 平日に休暇をとって 子供はいつも通り保育園に預け
その日は自分のストレス解消に使います。
ＤＶＤを観て1日中ゴロゴロ、映画、買い物、マッサージ、岩盤浴、
友達とランチ、カラオケ・・・・内容はその時によって色々ですが
普段子供とは出来ない事をして発散してます。

Answer 2

家事に育児にと毎日お疲れ様です。私も働く立場で主人の帰りが遅く、同居なのでストレス溜まりまくりです。私は、お菓子作りや小物作り､うどん作りなど、とにかく子供と一緒に没頭出来るものでストレス発散してます。作る過程も皆で楽しめ、もちろん最後は一緒に食べたり、飾ったり。娘達は喜んでます。ストレス発散しながらも、楽しく子供との時間を過ごすのも働くママには必要ですね

Answer 3

私は夜１人でドライブへ行きます。別に何のあてもなく 郊外へ出かけたりしてます。
好きな音楽をかけて歌いながら～とか
あとは１人カラオケで1時間 めいいっぱい歌ってきます。
結構大きな声を出すと スッキリします。
うちはバツイチで子供がいますが、幼稚園や小学校に行ってる間とか なんとか1時間ほど時間を作っていってました。

Answer 4

仕事に子育てにお疲れ様です。

悪循環に陥っていますね＾＾；
定期的に発散していないと途轍もなく体に負担になると思います。
私はシングルマザーで 経済的に余裕があるわけではないですが
それでもストレスの発散は不可欠な物と思います。
以前にそれで体を壊した事があり、子供に八つ当たりしたりとしてしまったので
お金がなくてもやらなきゃいけない事だと思い
趣味を探しました。
読書・消しゴムはんこ・編み物・映画鑑賞
どれをするにもお金がかかるので勿体無いと思いつつ
その時の経済状況に合わせてやる事を用意している感じです。

働くため・子育てのためストレス発散は必要不可欠なものです。
ご自分のストレス発散法を見つけてくださいね。