介護職がメンタルやられる前にやっておくことは? 連休がなくストレスが溜まり肩こり、耳鳴り、不眠、職場の人間関係も希…

Question

介護職がメンタルやられる前にやっておくことは?

連休がなくストレスが溜まり肩こり、耳鳴り、不眠、職場の人間関係も希薄、常にイライラ。

不向きだと思いますが、どのように乗り越える？

補足

連休取得しようと思えばできる職場
しかし、取得するにも人手不足、子持ちもパート主婦が優先。

有給休暇も取りにくく、毎日がストレスフルで慢性的な疲労。

Answer 1

以前介護職で働いていました。
当時自分へのご褒美でマッサージへ行ってました。
体がほぐれると気持ちも軽くなる感じがして危機的状況の時にかなり助けられました。
お風呂や温泉で疲労回復もありと思います。

Answer 2

メンタルやられる前にやっとくこと。
簡単。
上司に相談。

私の職場は、遠慮したり躊躇したり
「どうせ上司に相談したって」
と諦めて、メンタル壊して辞めちゃう人結構いましたが
ある時、メンタルヤバめの職員が上司に相談したら
「せっかく長く働いてくれてる職員なのに」
って事で、休みを率先して入れてくれたり、夜勤無しの、日勤帯のみの勤務にしてくれたり
2ヶ月くらい休職したり、リーダーから平職員にあえて降格させたり
色々試行錯誤してましたよ。
結果的に、その職員は辞めることなく今でも働いてます。
平職員になって数万円給料下がったでしょうが、まだ正社員として働いて、元々リーダー業務やってたレベルの人だから頼りになる人が現場に居続けるって事で職員の働き方も安心感出てきて
相乗効果で職場環境良くなってますね。

介護職員の悪いところは、遠慮なのか、思いやりなのか、自分の窮状を素直に相談しないこと、できないこと。
相談してくれりゃ配慮してやれたのに、、、って状態になるまで勝手に追い込まれて、爆発したりね。

早めに相談するのが手ですよ。
で、相談したのに放置するような職場や管理職なら、そのまま長く勤める意味ないですから、早めに見限って転職するに限ります。

メンタルやられる前にやる事は、自分から相談報告する以外に方法ありません。

Answer 3

職員も、利用者も、笑いが無ければ介護は地獄です^^

１日１回笑わせればノルマ達成ってな気楽な職場を目指したら？^^

Answer 4

介護職になってしまったら時既に遅し。
多くの人はこうならないように学生の頃から努力するのでね。
もう全てを諦めましょう。