中小市の公務員（事務職）、40歳、係長級、妻子持ち（子３人）です。

Question

中小市の公務員（事務職）、40歳、係長級、妻子持ち（子３人）です。昔からコミュニケーション能力や話術がなく、仕事の報連相や説明など、事あるごとに落ち込むことが多々あったのですが、遂に先月から鬱を発症して仕事に行けなくなってしまいました。身体が常に震えて食事もままならないため体重が激減しています。
今生きているのも辛いです。妻子に申し訳なく思うのと、自責の念に駆られてキツイです。妻を愛してるし夫婦仲悪くはないと思っているけど子供の事考えると離婚すべきかとも考えています。

自分での判断が全くできず、未来が全く見えません。今のまま公務員やっていけるのか不安ですが、転職しても何の才能もない自分が成功する希望を待てません。

そこで同じような経験者にお伺いしたいです。
①社会不適合者の私は公務員を辞めるべきでしょうか。また辞めるならどんな職がお勧めでしょうか。（私は事務職のためWord、Excelが多少使えるのみで、他に手に職はありません。生真面目な性格です。）
②金銭的不安からも、離婚して妻には新しく余裕を持った旦那を探してもらうよう仕向けるべきでしょうか。
③その他、私がすべき事など、御助言いただけますと幸いです。

今本当に辛いです。昔同じように辛かったけど今は楽しめている方いらっしゃいましたら些細な事で構いませんのでコメントください。
よろしくお願いします。

Answer 1

公務員なら、そう簡単には仕事をクビになる事は無いと思います。
今の仕事がきついなら、もっと楽な部署に異動をお願いできないでしょうか。
係長から平に落ちても良いと思います。

現実的に考えて、3人の子供を持つ奥さんが良い人を見つけて再婚するのは難しいと思います。
奥さんと二人で共働きでお子さんを育てると言うのが良いのではないでしょうか。

私の夫がアスペルガーのグレーゾーンなので気になったのですが、
コミュニケーション能力が低く、報連相や説明が苦手なようですが、
アスペルガー（発達障害）の可能性はないでしょうか。
精神科に通院しているなら、先生に相談してみてはどうでしょうか。
アスペルガーなら、産まれながらの障害で、あなたの努力が足りないわけでは無いです。

鬱の時は大きな決断はしてはいけないと言います。
退職や離婚は、今は考えないほうが良いと思います。

今は、ご自分を責めないで、ゆっくり休みましょう。
４０歳まで働いてきたのです。
十分頑張ってきています。

Answer 2

公務員からの転職って、結構ハードルが高いことが多いので、まずはしっかりと休職されてはいかがでしょうか。

その後、復職プログラムを受けて、職場にもなるべく配慮してもらうのがいいと思います。

公務員を辞めるのは最終手段でいいと思います。

私もうつ病で、離職しましたがなんとかなるものです。大丈夫。

Answer 3

吉野敏明先生がうつは食事と関係があると発信しています。 よかったら見てください。
https://youtu.be/4hlnOKhTknM?si=2LJWY85EQe0EoSw5

https://youtu.be/4WBeRkgVWuo?si=Mq63l9-CTFxy9xRr

https://youtu.be/KkT1W19hdLU?si=SRsoaOcpifSmkm47

Answer 4

生きるのが辛いと言っているので、今の状態でご自身で判断するのは危ないと思います。
なので、ここに相談しにいらしたことは正解かと思います。
知人が似た症状で悩んでいた時期がありました。

絶対に生きるのが辛くない場所があります。
ご家族のことが心配だからこそ悩まれているのでしょうけれど、今は少し、ご自身のことや、ご自身の思うこと考えることを、認めてあげてはいかがでしょうか？
このご時世、お子さん３人も育てているなんて、それだけでもとても立派だと思います。

仕事の不安はあるかもしれませんが、手立ては知らないだけで、無いわけではないと思います。私も、大人になってから知った仕事が多くあります。まずは色々なところを調べてみることからしてみてはいかがでしょうか？