メンタルが弱すぎて辛いです。 以前勤めていた飲食店バイト先の人間関係がトラウマで、新しくバイトを始められません。高…

Question

メンタルが弱すぎて辛いです。

以前勤めていた飲食店バイト先の人間関係がトラウマで、新しくバイトを始められません。高校生です。勤めて4、5ヶ月目辺りからパートの方と店長からの態度を必要以上に重く悪く受け取ってしまうようになり、バイトが辛くて仕方ありませんでした。

カウンターでお客さんからイレギュラーな注文を受けたとき、どう対応すればいいのか分からなかったので厨房にいた店長にどうすればいいのか聞きました。口頭で一言返されました。声が小さく、一言で返されても理解できなかったので諦めて自力で対応することにしました。
店長は少し怖い人で、何度も聞き返すと何を言われるか分からなかったのでそのように判断してしまいました。あたふたしながら対応していると、隣に店長が来て代わりに対応してくれたのですがその際耳元で「ちっ、めんどくせぇな！」と荒げた声で言われてしまいました。自分が使えなさすぎる虚しさと、舌打ちされた衝撃と、店長が男性だったので怖かったのを覚えています。

パートさんは50代位の女性が3人いて、2人はとても優しかったのですが人によって態度が変わってしまう方が1人おりました。その方に(多分)嫌われたのが運の尽きです。
17時にシフトを入れていた日の事です。会話文にして説明します。⬇️

出勤のタイミング
私「よろしくお願いします。」
パートさん「◯◯(私)ちゃん、時計見て。今何時？」
私「16時54分です。」
パートさん「...出勤は5分前だよね？早いよね？ちゃんと時間見て動いて。｣

は？？？？？ですよほんと数十秒しか変わらないですほんとは？？？？？結構嫌味ったらしく言われました。パートさんの顔まじヴィランでした。そもそも5分前に出勤なんて初めて言われましたよその時。他のパートさんに「少し早めがベストだよ〜｣と教えいただいていたので自分の中で5分前出勤を目安にいつも出勤していました。たまたますこーーし早くなっただけでこれです。他の子は10分早かったり遅刻したりでしたけど何も言われてなかったです。

お持ち帰りやってる飲食店だったので、食品を包装するのですが人によってやり方に違いがありました。私は研修中に習った方法で包んでいたのですが、パートさんから「え？なにそれ？いつからそんな包み方やってるの？始めてからずっとやってんの？」と言われてしまいました。「先輩から教わったやり方です。」と答えると「誰？」と返されました。10人前後いる先輩から日替わりで教えていただいたので何を誰から教わったなんて細かい事覚えてないです。それを伝えたら「はぁ...」と。ため息つかれました。バイト中お礼や挨拶をしてもスルーされたり、小声で悪態つかれる事もありました。

小さな事が積み重なってバイトが辛くなってしまったので、大した具体例ではありませんがこの様な事が出勤の度に続きメンタル崩壊してしまいました。

6ヶ月目から出勤前に発熱するようになりました。2時間程度で治まりストレスからくるものだろうし人にはうつらないだろうと出勤してました。ある日自転車に乗って出勤しようと自転車に乗ろうとした瞬間、涙が止まらなくてそのまま泣き崩れてしまいました。過呼吸でした。
その日を境に辞めることを決意しました。

店長とパートさんがただいじわるな人だったならいいのですが、私に悪いところがあるのでこのような状況になってしまったんだと思います。注意や悪態をつかれる度に、自分の使えなさを実感しました。研修で習った事は出来ても応用が全く聞かないんです。
包装のミスも3回しました。私はこんなにバイトが辛いのに、他のバイトの子は全然平気そうに勤めているところを見て、私が出来損ないだから店長やパートさんの当たりが強くなってしまったんだ。だからこんなにしんどいんだ。自分のせいかと気づいてしまいました。
体験例のように、冷静になった今でもあれはおかしかっただろ、と思うことはありますがやっぱり自分が使えなかった事が根源なんだと思ってしまいます。そう思ってしまってから、他の優しかった先輩やパートさんの言葉も使えなさすぎる私に対する嫌味にしか聞こえなくなってしまいさらにしんどくなりました。

昔から新しい環境に行くと、周りから後ろ指をさされているような、見張られているような感覚に陥ってしまい緊張が尋常じゃないんです。その状況のときは1言われたことを10で受け取ってしまうんです。バイトも同じで半年経っても慣れず、緊張と不安があり、少しの注意で自分への責め尋常じゃなかったです。そのため、頭が回らなくなり応用がきかなかったんだと思います。何かあったら家でバイトのメモを何度も読み直したり分かりやすいように書き直したりイメトレもしましたがこの有様です。バイト始めたいのに...メンタル面で諦めてます。

Answer 1

その気持ちとっても分かります。私もバイト先の運が無くそのようなところばかりでした。メンタルが弱いからすぐ傷つくし泣くしバイトが理由で体調も崩すしでとにかく辛いですよね。でも私はそのような気持ちを抱えても6ヶ月働けていたあなたは本当によく頑張っているし偉いなと思います。ですがたかがバイトというのを知って欲しいです。私も人間関係が理由で合わなくて1ヶ月で辞めたこと多々あります、無理に働かなくていいんですよもっと気楽に大丈夫です。それに飲食じゃなくてパン工場とか人と関わらず働けるところはたくさんあるので無理に人と関わって働かなくてもいいと思いますよ。まずは自分が1番ですから。
合わないなと思ったらすぐ辞めていいんですよ。

Answer 2

ご心配の事と思います。
断定は致し兼ねますが・・空間恐怖症を発症している可能性も考えられます。

参考までに・・空間恐怖症の特長として・・・
＊精神的症状
人の視線が気になり人前で失敗・恥をかく事に対して異常に心配・恐怖心が出ます。
その為、精神的に絶えず緊張状態にあります。

＊身体的症状として・・あくまでも代表的な例ですが・・
・腹痛
・頭痛
・発熱
・吐き気
・下痢
・動悸
・めまい
・胸の圧迫感
・息苦しさ
・自律神経の乱れ(体の震え・睡眠障害等)
・情緒不安定(涙もろくなる等)
・・・等があります。

★病院での治療方法として・・
1.SSRI
・抗不安薬の一種です。
・安心や鎮静の情報を神経に伝える脳内物質「セロトニン」の濃度を高めることで不安や緊張・恐怖を抑制します。

2.抗不安薬
・脳神経に作用し不安や緊張を抑制します。
・即効性がある為、一時的な不安の除去を必要とする時に使用します。

３.自律神経調整薬
・自律神経のバランスを整え体の不調を改善します。

★対応病院・・・心療内科になります。

空間恐怖症は放置しておいた場合、症状が更に悪化して今後の社会生活に支障が出る場合があります。
その為、この疾患で苦労されておられる方はかなりおられます。
但し、治療開始が早ければ早いほど早期回復が期待できます。

今後上記症状が出る場合は念の為心療内科を一度受診されてみては如何でしょう。
長々と書きましたが何某かの参考になれば幸いです。
くれぐれもお体ご自愛下さい。