ストレスがボディープーローのように蓄積されているのか、職場でほんと些細な事でもストレスを感じるようになりました。 …

Question

ストレスがボディープーローのように蓄積されているのか、職場でほんと些細な事でもストレスを感じるようになりました。

もう、帰るの？あるあるな事例ですが、こんな些細なことでも、自宅に返っても、ふと思い出してストレスに感じることがあります。
会社に二番目に偉いバカ親族がチクチク攻撃してくるような環境です。

他人が変わることに期待しても仕方ないので、
これを機に、精神を鍛えるにはまずは肉体からということで、太ってきたのもあるので最近は筋トレを始めてみました。

こういう些細な行動でも良いので何か助言頂けたらと思い質問させて頂きました。

Answer 1

ストレスを肉体的に鍛える事で解消する
のは個人的にいい事かと思いますね...
ただ、精神面でもリフレッシュが必要で
好きな.音楽を聴くとか映画を観たりまた
頑張ったご褒美に好きな食事を食べたり
して何とかストレス発散して下さい。