人付き合いが出来ない、コミニュケーションが取れない。30歳です。中学生の頃からずっと悩みです 仕事柄、人と関わるので緊張…

Question

人付き合いが出来ない、コミニュケーションが取れない。30歳です。中学生の頃からずっと悩みです
仕事柄、人と関わるので緊張は無くなりました。
会話は必要最低限の仕事の話のみです！長く関わっていく人とは会話できないとマズいですよね。

工場勤務であまり会話することが無いのですが、
私も会社では中堅になり、協力会社の様々な会議や飲み会など出席する事になります。（会議は何度か参加しています。

社長の代理で行く場合も出てきます。
考えただけで、動悸と吐き気に襲われます
前日から体調不良に陥ります
メンタル弱すぎます。全く慣れませんし。
それだけが嫌で会社に通うのが鬱です
仕事は好きだけど。どうしたら良いのでしょう？
どうしたら良いと思います？何をどう頑張れば話せるようになるでしょうか？知識を増やす？

Answer 1

でも知恵袋では気軽に情報をもらいに来れるのだから、リアルでもそこここに顔を出し、情報交換の場とすれば。知恵袋に書いてくれるような人達に直に会えると思って。