習い事の先生から姿勢が悪いといわれました 習い事の先生から姿勢が悪いといわれました 自宅でひまなときに 寝る前ヨガ…

Question

習い事の先生から姿勢が悪いといわれました
習い事の先生から姿勢が悪いといわれました
自宅でひまなときに
寝る前ヨガをしておりますが
インターネットでしらべてみたところ姿勢改善には太極拳がよいと書かれております
近くに習えるところはありません
太極拳は姿勢にきくと有名なのでしょうか？

Answer 1

質問の趣旨と少し違うかもしれませんが、下記の記事を見つけました。
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太極拳ではスクワットと同じような基本姿勢が続き、片足でバランスをとることも必要とされるため筋力や神経・筋協応能の向上にとても役に立ちます。さらにねじり動作が入ることにより、柔軟性の向上が期待できます。
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-kenkou/taikyokuken.html
下記のページもご参考に。
https://www.yomeishu.co.jp/health/4317/
https://life.saisoncard.co.jp/health/longevity/post/c1472/
https://www.kracie.co.jp/kampo/kampofullife/body/?p=11780
https://tarzanweb.jp/post-238682

Answer 2

姿勢改善だけでしたら通う必要はありません!
この写真と同じポーズ(手の形、位置）をするだけ即改善します!

Answer 3

太極拳が良いと耳にする以上にヨガが良いと耳にします
寝る前ヨガからもう少し本格的なヨガをすることをお勧めします

寝る前ヨガから寝る前太極拳にしたところで変わらないと思います