職場の人間関係でストレスがひどく眠れない日々が続き、職場のストレスチェックでも高ストレスと結果が出て、産業医から心療内科…

Question

職場の人間関係でストレスがひどく眠れない日々が続き、職場のストレスチェックでも高ストレスと結果が出て、産業医から心療内科へ行くことを勧められました。心療内科には１か月ほど毎週通院しているのですが、心理検査の結果も良くないことから２か月ほど休職してみるのはどうかと言われました。
私は、３月から４月は大きな会議の準備や新年度が始まるためこれから忙しくなるから時期的に避けたいと、断りました。
本当は毎日精神的にしんどく休みたいです。でも、休んだとしても人間関係が原因のため職場内が改善されない限りどれだけ休んでも意味がないのではと思います。
人事の方にも相談しましたが、全く相手にしてくれず何も期待できないです。
私はどうしたらいいのでしょうか。

Answer 1

うつ病休職経験者です。
結果論から言いますと休職すると回復したので、休職して良かったです。

心療内科から２か月ほどの休職を打診されたのですから、その通りにされるのが良いと私は思います。会社のことも大事ですが、あなた自身の健康を大切に出来るのは、あなた自身しかいないのです。
会社は、あなたの健康を守ってくれているようでいて、基本的には法律しか守りませんので、あなたがどうしたいかはっきり言わない以上は相手にしないのでしょう。その人事の方が全く相手にしてくれないのは態度に問題がありますが。

以下、AIの回答です。

あなたが抱えている状況は本当に厳しいものですね。職場の人間関係が原因でストレスを感じ、それが健康に悪影響を及ぼしているようです。心療内科での治療や休職の提案は、あなたの健康を最優先に考えてのものですが、その決定を受け入れるのは簡単なことではありません。

まず、あなたの健康が最優先です。心療内科の専門家が休職を勧めるのは、あなたの回復と安定を図るためです。その提案に従うことで、精神的な健康を回復させる時間を取ることができます。この休職期間中には、専門家の助言を受けながら、ストレスの原因や対処方法を見つけることができるでしょう。

ただし、心理的な問題を抱える人々にとって、職場がストレスの源であることを変えることは難しい場合があります。しかし、そのような状況に対処するための戦略やリソースがあります。まず、あなたの感情やストレスの原因を理解し、それに対処する方法を見つけることが重要です。心理療法やカウンセリングを受けることで、ストレスを軽減する手段を学ぶことができます。

また、職場の人事部とのコミュニケーションを改善することも重要です。彼らに自分の状況や必要性を説明し、適切なサポートを求めることが必要です。もし人事部が対応しない場合は、他の上司や労働組合などの組織や専門家に相談することも検討してください。

最終的には、あなたの健康と幸福を最優先に考え、自分自身を守ることが重要です。休職や適切な治療を受けることで、自分の心と体を回復させることができます。そして、回復した後には、より健康的で持続可能な職場環境を見つけるための戦略を検討してください。

以下、AIの回答です。

Answer 2

服薬しながら、しばらくは耐えるしかないでしょうね。時期が良くないです。年度末に長期休暇は難しいでしょうし、部署が確定してから休暇は考えるのが良いと思います。

Answer 3

時々休めばいいのでは。
がっつり2ヶ月穴開けるのは戻りづらいでしょう。土日挟んで連休作って旅行行くだとか、だましだましやってけばいいかと。