朝おきて仕事行くまでがものすごくしんどいです。 寝る時間は8時間ほど確保しています。眠れているはずなのに朝、起きる時なか…

Question

朝おきて仕事行くまでがものすごくしんどいです。
寝る時間は8時間ほど確保しています。眠れているはずなのに朝、起きる時なかなか起きれず辛い気持ちになります。
同じような方いますか？どう対処してますか？朝ごはんなど美味しいものを用意して工夫などしましたが、朝になるとぎりぎりまで寝たい自分がいます。

Answer 1

嫌な時は栄養ドリンク、コーヒー、朝シャワーでシャキッとします。

起きる時間はアラームで決めてます。

今日もそうですが、夜のうちに家事をして朝はギリギリまで寝ることもあります。

しんどいときはとりあえず無心で準備に体を動かし、無心で行くだけ行ってみます。

Answer 2

私も８時間以上寝ていますが、朝は眠たいです。
おそらく、冬の時期で、寒いからだと思います。

Answer 3

寝ている時間帯も睡眠の質に関係あるみたいですよ。

この時期だと部屋を暖めおくと布団からは出やすいですね。
あと、枕元に水を用意して起きた時に飲むのもいいみたいです。
あとは目薬！
一気に目の乾燥がなくなり結構目が覚めますよ。

Answer 4

誰でもみんな朝は眠いものですよ