20代後半男性です。過敏性腸症候群で悩んでいます。医者に薬もらっても、ドラッグストアで売ってる漢方薬の方がやや効くのです…

Question

20代後半男性です。過敏性腸症候群で悩んでいます。医者に薬もらっても、ドラッグストアで売ってる漢方薬の方がやや効くのですが、皆様は過敏性腸症候群に対してどう向き合っていますか？私はありがたいことに会社が休んで気持ちを落ち着かせて…やストレス解消せえーや(旅行とか？)と言ってくださるのですが、またその気を遣ってもらってるのが申し訳なくて悲しくなってしまいます。また新しい仕事場に転職したばかりなのですが、そこのボスが気楽にやってみたら？と言ってはくれるものの、自分の部門は気楽にやると危ないような気もするのですが…言ってくださるうちはそうしてみてもいいということでしょうか？本当に会社は大好きなんです。派遣から正社員にしていただきギリギリ第二新卒？で雇ってもらえたのはありがたいのですが、心と体のコンディションが真逆になってしまいます。最悪退職なりもありだとは思っています。新卒で入った会社はうつ病で辞めた過去がありますので…(体調は実際全快しました。)

補足

下痢型でございます。

Answer 1

下痢型？便秘型？？
それによって回答変わります。

Answer 2

規則正しい食事と排便の習慣をつけて、ストレスが予想される時は、事前に排便などお腹の調子をととのえておきます。そして、仕事などは準備を整えリラックスして臨むようにしています。後は、周囲の人とコミュニケーションをはかり、対人関係に過度の緊張をしないように心掛けてます。
市販薬は｢強力わかもと｣を服用しています。