仕事と恋人を両方失いました。 ここから立ち直れる気がしません。 ベンチャーの経営企画をしていました。

Question

仕事と恋人を両方失いました。
ここから立ち直れる気がしません。

ベンチャーの経営企画をしていました。コロナの影響による業績悪化、そしてストレスによる人間関係のトラブルもあり、急遽先週退職をする運びになりました。

これに関しては、会社の状態的にも、私のメンタル状況的にも仕方がないことであり、穏便な対応として納得しています。

人間関係の悪化に関しては、私がストレスで苛立ちを抑えられずに怒鳴ってしまったことが原因です。
(人に怒鳴ってしまったのは初めての出来き事でした)
今となっては自制心がなく、非常に動物的だったと反省しています。

ただ、会社の役員の方とお話をして僅か2時間で退職することになったため、本当に突然で手が震えました。
今までこのような形で仕事が無くなることがなかったため、とても精神的にダメージを受けています。

しかし、これは仕方がないことかと思っており、状況を理解しています。
幸いにも私自身は、転職をしやすい職種のため次の転職先探しは頑張れば大丈夫そうではあります。

恋人に関しては、結婚前提として5年間御付き合いしてきましたが、価値観のズレが起きてしまい別れる運びとなりました。
何となく日常的にも違和感はありましたが、本人から話し合いがあり、そこから3日で別れることになり突然で動揺しています。

今は少し落ち着いていますが、人生で1番の精神的に来ています。
初めて心療内科に行き、カウンセリングというものを受診しました。
まだ診察結果は出ておりませんが、うつ状態の可能性があると示唆されています。

ここから立ち直ることができるかすごく不安で心配です。

Answer 1

気持ちをコントロールする事は、仕事もプライベートも大切な事ですね。

ただ、コントロールというのは、我慢とは違います。現代社会では何かとストレスという言葉で片付けてしまいがちですが、仕事をする上でストレスをかける事により質が向上するケースもあります。

突然の退社、恋人との別れ、後悔があるのであれば気持ちが沈むことは容易に想像がつきます。

ですが、それらの解決は、質問者様がこれからの人生を前向きに楽しく生きる事で、良き思い出、経験になり後悔では無くなる可能性が高いです。

心療内科に行っても、根本的な解決にならないような気がします。
質問者様が落ち込んでいる気持ちは十分理解した上で、医師に鬱状態にあると言われ気持ちは楽になりましたか？

失った職場よりも、新しい職場で活躍する事が自信となります。
質問者様が望めば良い出会いも沢山あるはずです。

前へ進みましょう。未来はきっと明るい筈です。

Answer 2

辛いでしょうね。
私もスタートアップで働いて会社潰れて、同じタイミングで彼女とも別れたことがあります。この２つ重なるってかなりやばいですよね。
でも考えちゃいけないんです。前を向くしかない。人間には忘れるという機能がついてるし、早く前に進むんです。

そりゃ振り返れば色んな思い出や感情がついてきますよ。
でもそういう追い込まれる環境が、今までの自分になかったアイデアや視点、成長を手にして、もっと成功するための力になります。
そのまま幸せになってたら、その程度が限界になっていたと思えます。
失ってこそ、もっと先や、新しいものが見えてくるのです。
その場所を離れて良かった、その会社を辞めて良かったと思えるくらい、妥協せず転職活動したら良いと思います。

あとトラブルで短期離職ですか。今は自分を責めるかも知れませんが、本当にあなたが悪いんですかね。そうは思いません。その会社が悪いんです。その上司が悪いんです。そんなクソみたいな環境作ってるから。まあそんな環境も実はありふれてる。早く知れて良かった。だから次はもっとうまくやれる。もう負けないから。さらに上のレベルに行けるんですよ。私もそういう経験をして今振り返るとそうだと思います。自分を勝たせるための経験です。