私は毎日、 7時 起床、朝食 8〜10時 通勤 出社 14時 昼食 19時 退勤 21時 帰宅 夕食

Question

私は毎日、

7時 起床、朝食
8〜10時 通勤 出社
14時 昼食
19時 退勤
21時 帰宅 夕食という生活をしています。
朝昼をちゃんと食べてはいるのですが、16時ぐらいになると、空腹が止まらずイライラして業務に身が入らなくなります。

空腹を抑えるコツを教えてください。

Answer 1

飴とか、タブレット系のこっそり口に入れられる何かを食べるか、
カロリーメイトとか「ぐーぴた」っていう小さいビスケットのようなお菓子（？）なんかもありますがそういうのを少し食べるのもいいかもです。
間食したくないならミネラルウォーターを飲むとかお茶を飲んで紛らわすか…。
私はマウスウォッシュを一吹きするっていう手段も使ってました。
ホントに紛らわすだけですけども。
あとホントかどうか分かりませんが、
耳たぶの部分に確か空腹をまぎらわすツボ（？）のようなものがあって
お腹すいたら私は耳たぶの奥（？）の部分を指でマッサージしたりしてました。今調べたら「肺点(はいてん) 」っていうツボらしいです。
効果のほどは…自分でやってはいたんですけどよく分からなかったです。。。
参考になれば