軽度知的障害がある20代前半男です。

Question

軽度知的障害がある20代前半男です。今日教習所に行き学科と路上乗ったんですが、唾液の量がいつも寄り多く胸の動悸がしました。緊張はして居ないんですが人混みが苦手で人と顔を合わせたくない感じです。
時々、買い物している時やいつもと違うルート通って帰ろうとすると頭が真っ白になり胸の動悸がしてこれからどうしようと。言う不安が込み上げて来たりします。
他には店にトイレ借りに行った帰りに、もしかしたら万引きしに来ていると思われているかも知れないと思い買う予定では無い商品を買って帰宅したりしています。

質問ですが、胸の動悸がする場合はどうしたら良いでしょうか？

又、気持ちを落ち着かせるにはどうしたら良いですか？

何かアドバイスをお願い致します。

Answer 1

心療内科を受診して見て下さい。