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（またぎではない ベッドでの場合）足を前後に開く 基本 背筋を伸ばす。 腕も肘も伸ばす。 脇を締め肩の遊びをとる。 手のひらの圧なら、その状態で触れて 後ろ足は伸ばしたままで少し前に体重移動させつつ、下に圧をかけます。 わかりやすくいえば、身を乗り出したときに下に圧がかかる。 座った状態 やはり足腰の安定 と脇の締めによる各関節の遊びが余りないようにすることがポイント。この場合は肘も曲がる場合もありますが・・ 肘も形を押し負けないよう保ちます。 後ろ足を伸ばし足腰からの押す力が逃げないようにします。 あとは経験つむことですが あああといい本がありますね。 古いし、ちょっと論文調？で読みづらいですが、参考になります。 セラピスト必須でしょう。 参考書籍「身体調整の人間学」高岡英夫
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