新人看護師です。少しずつ仕事も一人で任されるつつ日勤は人手が多いのでいいのですが準夜勤、

Question

新人看護師です。少しずつ仕事も一人で任されるつつ日勤は人手が多いのでいいのですが準夜勤、夜勤になると患者さんが亡くなる確率にあたる率が多く霊安室の鍵を貰いに行くと又、貴女の時！と驚かれてしまいます。
先輩方には貴女に看とられたかったんじゃない！と言ってくれますが…

たまにうなされたり点滴変えなきゃと寝ぼけて起きたりもします。

看護師の方々の気分転換方やストレス発散方を教えて下さい。

Answer 1

亡くなる方を看取ることが多いと「ついている（ラッキーという意味じゃなく）」なんて言い方をしたりしますね。
お払いに行けとかね。内輪のジョークですが。
続くときは続きますね～
でピタッとつかなくなり、他の人に移っていくと「バトンタッチ」だと。

夢に仕事のことが出てきたり、患者さんが出てきたりなんて普通です。
オルゴールの「乙女の祈り」嫌いです（ナースコール音ね）。
家電の音は職場とカブらないよう厳選しますし（笑）。

24年看護師やってますが、さすがに仕事とプライベート分けられるようになりました。
ていうか、課題とかレポートとか自宅に持って帰らないようにしてます。
病院内で図書室とかで済ませるようにしてます。
家では看護師サンにはなりません。

家事をこなし自分の生活をするのが一番の気分転換かなあ。
ストレス発散は買い物、スパ、ちょっとしたドライブですね。
一人でカラオケランチもアリです。

新人！頑張れ！

Answer 2

おはようございます。
今は懐かしい話なのですが、新人の時は無我夢中で私も睡眠時間が殆どありませんでした。

緊張して本当に眠れなかった時もたくさんありました。
先輩、後輩の上下関係も激しく、意地悪な上司もいたりして辛い思いもしましたが、あの時があったからこそと今は思えます。

看護師の仕事は、一般世間で言われる程、楽じゃありませんが、病魔と必死で闘われた患者さんを真心から看取れるのは看護師しかいないと心からそう思います。
体調は自己管理を徹底しないと正直、体力戦なので疲労が蓄積します。

なので…睡眠が取れないのは集中力も薄くなりがちだから休憩時間も身体、休めれる時は休めて下さいね。
食事もキッチリとる習慣も付けて下さいね。

後はストレス解消は、凄く大切だと思います。
歌が好きなら、友達とかとカラオケしたり、食事に行ったり…

笑顔がなくなると、自然と身体も疲れてきます。

気持ちを切り替えながら
笑顔で患者さんに接していく事もストレス解消になります。
患者さんが、喜んでくれる事も看護師にとっても最大の力になりますから♪

さえこ

Answer 3

おつかれさまです♪うなされるまではいきませんが、新人から３年目ぐらいまでは休みの日でも仕事のことを考えて心が休まらなかったのをよく覚えてます。ステルベンも病院変わった年は病棟のすべてのステルベンに当たるなどいろいろでしたが、経験が大切ですから。。。しんどいと思うこともあると思います。気分転換はアクアビクスやったり、音楽ガンガンにかけて車運転したり、仲のいい同僚とご飯いったりマッサージ行ったり。。。何にもしないで一日中寝たり。。。同僚はライブ、お琴、猫と戯れる、おっかけ（ジャニーズ）など様々です★できることが増えてくることで自信がつきます（≧▽≦）

Answer 4

まだまだ私も先輩として何かを言える様な者ではありませんが…。
私もナースコールの音が…、患者様に呼ばれたような…、救急車の音が…、と寝惚けて起きる事はありますよ。夜勤の前なんかですと緊張で眠れない事もあります。
貴女のお話を窺っていると他のスタッフに比べて患者様を看取る機会が多い、という事ですよね？
けれど、患者様が何時どうなるか、誰が看取るのかを前もって知る事は難しいです。
ですから看取る事になった時は自分自身悔いの残らない様に精一杯患者様を看取る事です。
あとご家族様への対応も大切ですので、「また私…」など思わない方が良いかも知れません。家族様にはたった一人の方なのですから。

私のストレス発散方法はドライブです。
適当に出掛けてぼんやり景色を眺める事と、自分へのご褒美にお給料を貰ったら美味しい物を食べにいきます。
勤務が続くと生活は不規則になりますから、休みの日こそ規則的に過ごしてお腹を満たす事は私の気分転換です。