最近、心身の壊れが酷く毎週１日は遅刻してしまい今日は会社を休んでしまいました。 もう～限界なのですぐ辞めたいですが生活…

Question

最近、心身の壊れが酷く毎週１日は遅刻してしまい今日は会社を休んでしまいました。
もう～限界なのですぐ辞めたいですが生活があるので、働きながら転職活動してます。
職場でのストレスが溜まった時どんなストレス解消しますか？

Answer 1

私もです。ストレスで胃炎になりメンタルクリニックで安定剤を頂いています。
お風呂はシャワーではなく湯船つかり、早く寝ることです。
安定剤を飲むと良く眠れます。（但し、目覚ましは何個か用意すること）
私は猫が起こしてくれますけど。メンタルはそんなに敷居の高いところではありません。
先生も悩みに対して否定はしないので気が楽になります。
後は全てに対して事務的にこなすのです。感情は殺すのです。
休みの日はゆっくり寝て、好きな物をご褒美に食べて映画かＤＶＤを見るのも良いと思います。
私は掃除と神社に行きます。心が澄んでくるような感じがします。
会社でどうしても辛い事があった日は思い切り泣きます。涙は不思議と浄化してくれます。
私も自分を殺して生きています。頑張りましょう☆彡

Answer 2

ストレスがたまったら一人カラオケに行っています。
だれの目も気にする事なく一人で大きな声で歌いまくったら
結構すっとします。

Answer 3

知恵袋””これしかありません＾＾
ストレス解消法＾＾

Answer 4

心療内科には通われていますか？

まだでしたら、気軽に受診してみて下さい

アメリカでは会社帰りの心療内科はごく普通のことです
日本でも普通になりつつあると思います