派遣で工場で働いてるのですが自分は昔から周りの目が気になって自分のこと見られているのでは？自分の仕事が遅いからヒソヒソ話してるのでは？などと思ってしまい被害妄想でイライラしてしまいます

Question

これって精神的疾患なのでしょうか？
ちなみに自分は友達がいなく家族は祖母が亡くなり親はいますが疎遠で話し相手は全くいません
こういう境遇も影響していますか？

Answer 1

ストレスが溜まっているときって、被害妄想がひどくなったりしますよね。

私は素人なので、断定することはできませんが、私自身過去に似たような状況になって心療内科を受診したところ、適応障害と診断されたことがあります。

被害妄想ってしんどいですよね……。
もし気になるのであれば、一度お近くの心療内科などを予約して、相談してみるのもいいと思います。

そうですね。やはり、身近に気軽に話せる人がいないと、精神的にしんどくなりやすいのかなと思います。

個人的には、孤独・睡眠不足・ストレスの多い環境などが重なると、心がどんどん疲れてしまって、うつ状態になってしまう人も多いのではないかなと感じています。

Answer 2

話し相手がおらず孤立した環境が大きく影響しています。精神疾患と決めつける必要はありませんよ。
​孤立状態が続くと脳が警戒モードに入り、周りの動作を自分への攻撃と感じやすくなる心理（自己参照念慮）が強まります。心が弱っている時の自然な反応です。
​周りのヒソヒソ話は単なる世間話や仕事の話が大半なので、「本当に自分のことか？」と一歩引いて捉えてみてください。
​心療内科や相談窓口など、職場以外で気持ちを吐き出せる場所を1つ作るだけでも、周りの目は驚くほど気にならなくなりますよ。自分を責めずに少しずつ頼っていきましょう。