パワハラやモラハラによるトラウマにはどうしたらいいですか。 特定の人と話すと怖くて震えてしまいます でも話さなくちゃいけないです あわなくちゃいけないのが怖いです。

Question

近々医療機関には予約していますが
どうしてもきつくて知恵袋にきました。

本当は嫌なこと言われたら、その場で言いたいです。

Answer 1

ん？病院行っても辞めちゃえば？って言われると思う。

ガンガン録音して証拠集めに徹してください。それが嫌なら退職して新しい職場にて再スタート切りましょう！

Answer 2

とても他人事とは思えず、失礼致します。
わたしは、すでに退職届を郵送しました。おそらく無事受理されていると思います。
わたしのように去ってしまえば、自ずと距離ができるのですが、今まさに在籍をしていらっしゃるならば、接点を極力持たない部署に異動願は出せないでしょうか。
本来は、あなた様が不快に思う対象が異動させられるべきなのですが、そこまで思わせてしまうほどの余程のダメージだとお察し致します。初診予約まで、長いですよね。
取り急ぎ、オンライン診療で即日診断書発行してくれるようなメンタルクリニックで、診断書を出してもらい、とりあえず１週間でもその苦痛な状況から解放されたほうが宜しいのではと思いました。おそらく、適応障害なり不安症なりの診断はつくとお察し致します。ただし、継続的に通院するならば今お待ちのクリニックなり病院の初診予約は取り消しをしないで、受診しそちらに継続通院されることを強くオススメします。
なぜなら、オンライン診療ですと画面越しに顔色が正しく映らないことや、バイトの医師による診療もありうると心療内科の医師から聞きました。おそらく、今後、仮に配置転換申し入れや休職をする際には、会社からも後者の通院できる病院へかかるよう指示があるかと思います。
無理をなさらず、まずは御身大切に。
また、アサーションといって相手も尊重しつつ自分の伝えたいことをいう手法もあるそうです。ご興味ありましたら、検索されてみて下さいね。