ゴミ屋敷や不用品回収をしている会社へバイトで行ってます。20歳女です。 このバイト先で社員になることできるか聞いた時に重…

Question

ゴミ屋敷や不用品回収をしている会社へバイトで行ってます。20歳女です。
このバイト先で社員になることできるか聞いた時に重たいもの持てるかやなぁってゆわれて、鍛えよう！と思ったんですが、具体的にどのように鍛えたらいいですか？ジムとか行こうかなと思ってます。

Answer 1

元ごみ屋です。う～んどうかなぁ。
筋トレで役に立ちそうなのはデッドリフトかな。
片手に20kgのケトルベルかダンベルもってひたすら歩くとか。
オーバーヘッドスクワットができればもっといいです。

Answer 2

バイトで、経験積めば、重たいものも運べる 鍛えないと、ジム等で出来ない仕事なら 向いてないと思いますよ

Answer 3

ジムでの筋トレは効果的です。特に、重たいものを持つためには、背中や腕、腹筋、腰、脚など全身の筋肉を鍛えることが重要です。プロのトレーナーに相談し、適切なメニューを作ってもらうと良いでしょう。また、筋トレだけでなく、食事や休息も大切です。栄養バランスの良い食事を摂り、十分な休息をとることで筋肉は回復し、成長します。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。