テレワークって寒い朝ギリギリまで寝てられて、満員電車とかに乗らなくていいなどメリットでかい反面、自分は仕事が難しいため不…

Question

テレワークって寒い朝ギリギリまで寝てられて、満員電車とかに乗らなくていいなどメリットでかい反面、自分は仕事が難しいため不安感や体がだるかったりつらく感じることが多々ありますが皆様はいかが？

Answer 1

通勤時と同じ時間に起きて何か朝の活動をしてみてはいかがですか。
朝食をゆっくり作って食べる。朝風呂に入る。趣味の時間に充てる。体を動かしてみる等々。
ギリギリまで寝ていられるから、ついギリギリに起きてしまいがちですが、起きてすぐ始業だと、寝ぼけた頭にいきなり仕事が入ってくるのは却って辛いです。
とはいえ睡眠も捨てがたいですね。妥協して通勤時間の半分睡眠を延長するようにしたりとかですかね。