単純繰り返し作業でのうっかりミスについて お世話になります。

Question

単純繰り返し作業でのうっかりミスについて

お世話になります。自動車部品の製造現場で働いていますが、自分はADHDやASDを持っており、幼少期からよそごとを考えやすく、最近でも仕事中によそごとを考え出すとそちらに集中してしまい、目の前の作業に意識が向いていないことがあります。
ちなみに意識は完全に別世界にワープしていても、体だけで何とか作業できてしまう部分も大きいです。
先日、実際にそれでミスを出してしまいました。
これではいけないとは分かっていても、意識だけでは変えられない部分もあるとは聞いていますが、自分サイドでできる限りのことはしておきたいです。
ちなみに心療内科でコンサータを処方されていますが、飲んでいない日もあります。

私と同じように、単純繰り返し作業をされている方は、どうしても脳内ではよそごとを考えたくなるものかとは思いますが、どのようにしてミスの発生を防止していますでしょうか？

Answer 1

チェックリストを作ります。
主様みたいに脳みそが遥か彼方に浮いているような状態で仕事することもあります。
チェックリストがあれば脳を介さずに仕事ができるので…というよりも自分の脳を信じていないのでチェックリストがないと自分は不安で仕方ないです。