食品関係の製造機械の洗浄パートを初めて2カ月が経ちます。 (１日4時間、週5)

Question

食品関係の製造機械の洗浄パートを初めて2カ月が経ちます。
(１日4時間、週5)毎日機械をバラして洗浄→消毒→セッティングするのですが中には大きな部品もあり、それを洗浄するのが重くて辛いです。
シンクが大きく蛇口までの距離もあり、特に洗浄液を洗い流す時の姿勢が中腰前屈みになります。

腰とお尻が痛くならない姿勢や部品を支えるコツはありませんか？

最近は主任に「いつまでも時間掛かりすぎだよね」と言われてしまいます。
私は40代女性なんですが、60代女性の先輩は楽々やっているのです。
コツを聞いても「慣れと力しかないよ」と軽くあしらわれました。

やはり慣れるしかないのでしょうか？
筋力がついてこれば楽々こなせるようになりますか？
また、それはどのくらいの期間かかりますか？

Answer 1

蛇口はシャワー式ではないですか？
シンクは腰より上ですか？

そうでないのなら、見た目は良くないですが、ご自身の身体に負担を掛け続けないためにも、脚を肩幅より少し広く広げて、しっかり構えて腹筋を意識して洗うのはどうでしょうか。
腰への負担が分散されるはずです。

あと早さで言えば、特に汚れ易い所を把握しておいてそこに重点を置いて要領よく洗えればスピードアップするのではないでしょうか。

慣れと力と答えるのは、それなりの月日があっての対応かと思います。1ヶ月位頑張ればそれに似合った筋力がつくのではないでしょうか。
私の場合、仕事は違えど膝にくる仕事をしていて寝る前に湿布を貼るようにしています。あとは、ヤクルトのコーナーにある日清ヨークの『ひざアクティブ』という乳飲料を飲んでいます。

身体をお大事になさって下さい。

Answer 2

なれるしかない