25歳の僕は空自に3年間居ました僕の部隊では人間関係で風通しが悪い職場で誰1人と信用できる人が居ませんでした。信用すれば…

Question

25歳の僕は空自に3年間居ました僕の部隊では人間関係で風通しが悪い職場で誰1人と信用できる人が居ませんでした。信用すれば裏切られるの繰り返しです。その為か今の職場では人間関係に気を遣ってしまい今の職場で入社して2ヶ月で壁ができてしまってます。

厄介なのは僕の雰囲気が適当な人間だと思われてる事です。嫌ではないです。元々そうだったので…ただ今の僕とでは食い違いがあるってだけです。

皆さんそうだと思って接して来てくれましたが自分を出す恐怖と人間不信が出てしまい考え込む性格に変わってしまった事に後悔をしてます。
会話のレスポンスが悪いです。
相談したいけどまた裏切られるのではないかと蘇る恐怖。でも今のタイミングで関係構築しないと手遅れになる焦りと葛藤してます。
職場の雰囲気が体育会系なので尚のことです。
そのおかげで本当だったら仲良くなれた同期や彼女も仲良くなれず縁を切ろうと考えてます。
はっちゃけてる人と昨日研修しましたが正直楽しかったです。自分も昔はあーだったな〜なんで変わちゃったのかな〜って考えながらやってました。

もうこの性格とは早くおさらばしたいです。
じゃないと折角天職に就けたのに辞める事になってしまいます。何から始めれば僕は自信を持って人間関係を構築してけますか？

Answer 1

人を信頼するには、その人が信頼に足る人物か見極めるべきです。でも多分あなたには見る目がないです。無いから裏切られて大きくショックを受けるんです。
まずは信用したり期待したりせず、人と関わっていっては。信じたり期待したり、こんなにいい人だろうって勝手に良い妄想してしまうから、裏切られた気が大きくなります。
ゆっくり時間をかけて信じて大丈夫か見極めて下さい。
ちなみに職場は仕事する場であって、友達を作る場、友達と遊ぶ場じゃないです。自衛隊なら尚更でしょう。学生時代に作った友達達みたいに、何の疑いもない友達を作ろうとしているなら、プライベートで作るべきです。

又、昔はあーだった、あーなっていなければ今はこんな悩みなかった苦しまなかった、本当だったら仲良くなれていた筈だ …って考えは辞めましょう。後悔したり妬んだ所で自信なんて持てないです。
仲良くなれた筈なのに仲良くなれなかったからって、わざわざ縁を切るのもおかしな考えです。縁を切る必要はありません。
"会話のレスポンスが悪い"って自分でダメな部分把握出来ているんですし、まずは自分の分かる範囲の反省点見つけ、それに対し改善策や解決策考えて実行なさっては。
レスポンスは良くなった.〇〇は出来る.〇〇は大丈夫…と出来る事が増えれば自信持てるし、仲良い人が出来れば出来るだけ次第に自信ついてきますよ。

Answer 2

「信用すれば裏切られるの繰り返しです。」
こういう考えの人って
他人に対する期待値が高い依存症なんだと思います

Answer 3

あなたの悩みを心から理解しています。仕事における人間関係は本当に大切ですよね。特に、まわりとうまくやれないと気持ちも塞いでしまいがちです。まずは、自分自身について考えてみてはどうでしょうか？自分自身の強みと弱みを知ることができれば、自己アピールもしやすくなるはずです。仕事で大切なこと、目指すべきスキル、そして強みを明確にしてみましょう。

また、まだ職場での人間関係構築がうまくいっていないということでしょうか。自分自身のポジティブな面をアピールすることも大切ですが、職場の人たちに興味を持つことも意識してみてはいかがでしょうか。もし体育会系であれば、彼らがどんなところに力を入れているのか、何に熱中しているのか、興味をもってみることも人間関係を築くためには大切です。

また、あなたが厄介な雰囲気の人間だと思われているようですが、勘違いされる理由があるのなら、それに対してのアプローチを考えることも大切です。自分にとっての弱点とするところを見つけて、改善する手段を見つけてみることも一つの方法です。

そして、裏切られるという恐怖があるとのことですが、試しに少しだけ自分を出して、あなた自身の考えや意見を言ってみるのもいいかもしれません。周りがどう反応するかは分かりませんが、自分らしさを出すことで、少しずつ周りから理解されるようになるかもしれません。

最後に、今回の悩みを解決するためには、時間がかかることもあるでしょう。焦っても仕方がありません。どんなときも、頑張っている自分を認めてあげてください。きっと、必要なときに必要な人たちがあなたを助けてくれるはずです。