バイトのことを考えるとものすごく憂鬱な気分になります。まだはじめたばかりです。 不安障害もちなのに接客のバイトを選んだ…

Question

バイトのことを考えるとものすごく憂鬱な気分になります。まだはじめたばかりです。
不安障害もちなのに接客のバイトを選んだのが間違いだったのでしょうか。調子がよくなったと思って精神科通いを辞め接客のバイトをはじめたのはよくなかったのでしょうか。

Answer 1

私は全般性不安障害です。
調子が良くなったからといって通院を辞めるのは良くなかったかもしれません。
私も調子が良くなったと思いカウンセリングを辞めたら学校に通うことが出来なくなりました。
カウンセリングを辞めたことと学校に通えなくなったことが関連しているかは分かりませんが、気づかないうちに病院に通っているということが心の支えになっていたのかなと思います。
医師からも調子が良いからと薬を辞めることはダメだと強く言われていて薬は飲み続けていました。
高校1年生から6年接客をしていました。
調子が良い時はなんとも思っていなかったことが、少しメンタル的に弱っている時に起こると凄い不安にかられ酷い時はパニック発作が起きていました。
(お客さんからのクレームなど)
接客業が良くなったと言うよりは通院を辞めた事が大きな原因だと思います。

Answer 2

関係ありません、採用されたのですから。

必死こいて取り組めば出来るようになりますし、そうしないなら出来ないまま、それだけのこと。

Answer 3

そんなに憂鬱にならなくても大丈夫ですよ！

まず、不安障害を持っている方でも、接客のバイトをすることができる人もたくさんいます。あなたが選んだバイトには理由があったはずです。自分自身を信じて、前向きに取り組んでみてはいかがでしょうか。

また、調子が良かったと感じたときに精神科通いを辞めたのは、今考えると早かったかもしれません。ですが、これからは違う方法で自分の心の健康を保つことができます。例えば、ストレッチやヨガ、マインドフルネスなどのリラックスする方法を探してみることができます。

そして、もしもバイトが辛い場合は、周りの人や上司に相談してみることも大切です。誰でも最初は不安や緊張するものです。まずは自分自身をリラックスさせ、楽しく取り組んでいくことが大切ですよ！

以上が、私からのアドバイスです。心配事があるときは、いつでも相談してくださいね！