仕事中にどうしても抑えられないソワソワ感や不安感があり自分の頭をガンガン叩いて抑えようとしてるのですが正直しんどいです。…

Question

仕事中にどうしても抑えられないソワソワ感や不安感があり自分の頭をガンガン叩いて抑えようとしてるのですが正直しんどいです。

幼稚園教諭、1年目です。最近体調を崩して、職場から心療内科をすすめられました。
心療内科ではADHDと不安神経症の診断を受けました。

主な体調不良は、腹痛、食欲不振、体重減少、頭痛、寝つきが悪くなった等です。
1月で5kg落ちました。

朝に弱くなってしまい、遅刻したり、行けたとしても気持ちの問題で子どもに向き合えないと感じて保育に出れないこともあります。
子どもの前に立っても笑うことが出来なかったり、話すことができなくなるのは問題すぎるのでそういう時は保育に出ないで事務仕事をしています。

先輩からも、違和感なく子どもの前に立てるなら保育に出ても良いと言われているので、
調子がいい日や頑張れそうな日は出ています。

なので保育に出る日は元気に振舞ってきちんと先生として出来てると思うのですが、
謎のソワソワ感に襲われてどうしようもなくなる時があるんです。

職場じゃなく家とかなら、あーって思いっきり叫んで暴れまくりたいくらいです。
それが職場だと当たり前だけど出来なくて、だからといって我慢もしきれずグーで頭ゴンゴン殴ったり腕を思いっきりつねって紛らわせようとしてますが…宜しくない行為ですよね。。
そういう行為がでた時どう対処すればいいのでしょうか。
我慢すると頭がおかしくなりそうでどうしようもないんです。
1度トイレとか職員室へ戻るべきでしょうか、、
保育したらダメですよね…

Answer 1

食生活とかは問題無いでしょうか？