昼食のあとに仕事が暇でやる事が無くなると寝てしまいます。一応毎日7時間くらい睡眠を取ってますが、昼食を少なくしても眠気に…

Question

昼食のあとに仕事が暇でやる事が無くなると寝てしまいます。一応毎日7時間くらい睡眠を取ってますが、昼食を少なくしても眠気に襲われます。なぜでしょうか？。心療内科で処方される薬を12年くらい前から毎日飲んでいるからでしょうか？

Answer 1

睡眠不足だと睡眠負債が溜まります。
返済のために眠くなります。

睡眠状態は無防備過ぎるため、生命維持に必要最低限しか眠れません。
睡眠負債を溜めさえしなければ、不要に眠くなったりしません。