仕事が辛いです。休職したい気持ちはありますが、辞めたくはないです。 30代女、正社員、既婚、子供1人園児です。

Question

仕事が辛いです。休職したい気持ちはありますが、辞めたくはないです。

30代女、正社員、既婚、子供1人園児です。共働きで、お互い年収500万くらいです。
貯蓄2500万位。賃貸。

今年の4月より10年超勤める勤務先で部署異動になりました。異動して2ヶ月は在宅勤務、現在も週半分は在宅勤務です。

異動先でコミュニケーション不足なこと、慣れない業務で見通しがつかず常に手探りな状況な中で9月くらいから新商品のリーダー的な職責があり、適応障害のような症状がでています。（未受診です）
具体的には、過眠、過食、息苦しさ、突然涙がでる、仕事中頭が真っ白になる、やる気が出ない、不安感…など。。

仕事は指示されたことはなんとかかんとか…ですが、本来求められる自主性や先を見通して、ということが全くできていません。

そんなにやる気も能力ないのに総合職正社員で入社してしまったことから、大多数の既婚女性より辛い思いをしているのではないかという本音。
いわゆるパート女性を羨ましく思い、パートとかになりたいのにあまり夫には私の辛さが伝わらず、また仕事が辛いのはお互い様だといわれてしまうと私もそれ以上言えず。（その通りですが…だって夫がパートになるといわれたら、反対しますし。）
年収も同じなので、自分も世帯主なことのプレッシャー。

眠れているし、食べれているし、パワハラされているわけでもないのに、ここ3ヶ月ほど日曜日の朝から憂鬱になったり涙が出たり、どうしていいのわかりません。

仮に診断書をもらって休職しても、今後部署異動は必ず発生しますし、職責がなくなるわけではないので、今後苦しみながら働く（老後資金、教育資金もありあと15年は働きたい）のかと思うと、いっそ消えてしまいたくなります…子供がいるのでしませんが。

なにか仕事の心持ち、モチベーションのあげかたなどアドバイスありましたら、お願いします。
乱文失礼しました。

Answer 1

共感します。辞めたくない、が辞めたいに変わるまで時間はかかりますが、いずれそうなる可能性があるなら、今のご年齢のうちに環境を変えることをおすすめします。
私自身同様の経験があり、その症状を見なかった振りをし変わりがいない職場のため誤魔化し続けた結果、パニック状態等がではじめ適応障害になり悪化し結果家族に心配をかけ、結果退職しました。今も心療内科通いです。
質問者様の食事は出来るし、眠れているし、との事ですがそれが徐々に悪化するのが心配です。自分で出来てるつもりでも診察して初めてちゃんと眠れていない事に私は気付きましたよ。職場だけで出ていた症状も我慢しているうちに家に帰ったら通常に生活できてると思っていたことが、同じ症状が帰宅しても続くように。
かなりキツイ仕事を続けてきた分メンタルも強い方だと自負していた時、涙が止まらず頭痛と胃痛など市販薬が効かなくなっていてかかりつけ医に心療内科に行き初めて発覚しました。
出来れば一度病院にかかったり、ご自身を見つめ直すことをおすすめします。休業もありでしょう。お子さんがいらっしゃるとの事ですので、逆に貴方が体を壊してしまえばご家庭内も大変になりますよ。一度ご自身の将来をご主人とも話し合ったみましょう。無理せず貴方の人生の時間を大切にしてください。

Answer 2

私も、同じようなポジションで
子一人年収600万ぐらい
部下はみんな年上です。

数ヶ月前まで、なぜか、理不尽を感じ、パートになりたいと思っていました。
涙は、出るし、小学生の子に当たるし、そして消えてしまいたいと思う。
ネガティブな発言が増えて、これはやばいと思いました。

私の場合すこしずつ改善していきました。

やる事が多すぎて、回らない事が多く、それを、まわりに、ふりました。
処理能力に個人差があっても、共有出来る事は、ストレス軽減になりました。

朝
Todoリストを作成して、達成する事でモチベーションを保ってきました。

とにかく、平常心を保ちます。
苛立ちは、冷静な判断を失わせます。

休みの日を楽しむ事に専念します。
ご飯や、家族とのおでかけ、おやすみが楽しみだとメリハリがつきます。

あとは、今の環境が恵まれている事を、他の職種を見て感じたことです。

徐々に気持ちが回復してきました。
冬越せないかなと思っていましたが、越せそうです。

ダメなら辞める！そう思っています。
休息も必要です。
無理しないで、試せる事があれば試してみてください。
私も月曜日の朝がまだ駄目です。

Answer 3

休んだ方がいいですよ。
このまま進むと、本当にうつ病になる
かもしれないし、
そうなると、本当に働けないですよ。

あなたのように責任感がある人、
つまり、辞めたくないって言う人は
ストレスを抱えます。
だから、一旦放棄して仕事を辞める事です。
一時的に家庭での年収が下がりますが、
長期的に見ればこれが正しい選択ですよ。
病気になると、コストは高くつきます。

パートとかもっと別の道を模索してください。

お体はお大事に。

Answer 4

純粋に疲れてるんだと思います。
独身で家の事してなくてもしんどいんですよ？
家事やってたら、負担が大きくなって、楽な仕事をしたいと思うのは、当たり前なんです。
少し求職したら、一時的でも体は休まるのではないでしょうが。その後のことは、疲れがとれてから考えたらどうでしょうか？