30代の派遣社員です。昨年派遣先で同じ派遣会社の女性からひどいパワハラ、モラハラを受けそれが苦痛で体調を崩し、長期のつも…

Question

30代の派遣社員です。昨年派遣先で同じ派遣会社の女性からひどいパワハラ、モラハラを受けそれが苦痛で体調を崩し、長期のつもりでしたが５ヶ月で辞めてしまいました。こんなに短期間で辞めたのは初めてです。
相手は私より２年早く派遣されている先輩なので業務の説明をしてくれるのですが、全て自分と同じくらいに完璧でないと気が済まないらしく、一日中私の言動を見張っていて少しでも違うと口出しされました。しかもはじめから私を無能扱いして話すため、私自身「自分はダメなんだ」と言う暗示にかかってしまい、つまらないミスの連発で更に彼女を怒らせる要因になっていました。
ちなみに彼女の方が年下です。彼女自身ミスすることがありましたが、それは「あー、すいませーん」と笑って済ましていました。
更新を断る際に派遣会社には彼女のことを伝えましたが、本人には何も伝わらず最後まで彼女は私に対して厳しいままでした。
そして辞めてから２ヶ月経ち体調も回復したので先月から次の派遣先に就業したのですが、自分でも驚くほど先に受けたパワハラがトラウマになっていて、「失敗してはいけない」と言うプレッシャーから逆に凡ミスばかりしてしまいます。それでまた余計に萎縮してミスを繰り返す悪循環にはまっています。
なんとかこの呪縛から逃れる方法はないでしょうか。

Answer 1

私も似たような経験があります。
小さい事務所でお局のような存在と2人きりで仕事する時もあり、言動をチェックされたり、人格を否定するようなことを言われたり、何も教えてくれなかったり、嘘を言われたりと精神的に限界で逃げるように辞めました。

それから、仕事すること自体こわくなり、自分は無能だという暗示にかかってしまいました。

すぐに気持ちを切り替えることは難しいと思います。でも、勘違いしてほしくないのは、あなたは無能でもないし、悪いことをしたわけでもないし、運が悪かっただけ。です

難しいとは思いますが、客観的に自分を見てあげることが大事です。自分が上司で後輩がミスをしてたり、プレッシャーを感じていたらどう思いますか？パワハラをしようと思いますか？

私ならミスをしても当たり前と思いますし、一生懸命にしようという姿勢が見えればその人の味方になりたいと思います。

今の職場がどのような人間関係かは分かりませんが、頑張ってる姿はきっと誰かが見てくれてます。私はあなたの味方です。大丈夫です。失敗してはいけないではなく、目の前の仕事をしっかりこなそう！という想いで仕事を取り組んでいればいいんです。

もし、失敗したなら、次同じ失敗をしないようにどうすればいいか考えましょう(*´･ω･｡)同じ失敗は2回まで！それ以外はセーフ！とか決めてると少し心に余裕が出るかもしれません。

自分を責めないでくださいね。時間が解決してくれます

Answer 2

昔野球をしていた時にエラーをしてしまうと、次もやるんじゃないかと不安で不安でたまりませんでした。そのような心理状況で守っていると簡単な打球でも普段しないようなエラーを連続でしてしまい、代えられたこともありました。自分のところに打球が来なければいいなぁと思っているときに限って飛んでくるものです。完全に悪循環です。これを克服するには毎回打球は自分のところに来ると思って積極的に行くしかありません。ひとついいプレーをしたら自分は天才だと暗示にかけて自信を取り戻します。自信を取り戻すと普段通りのプレーができます。こうやって弱い自分を克服するというのはスポーツだけでなく、仕事にも当てはまると思います。克服できると成長した実感が湧き嬉しいものです。もっとも、スポーツなら練習、仕事なら準備が最重要だとは思います。何でも最初からうまくできる人なんていません。最後まで自分を信じてやりましょう。

Answer 3

＞ちなみに彼女の方が年下です

こういう仕事と無関係なことを意識する自分にも問題があることを意識できれば、色々と違うところが見えてくる…。