繁忙期で忙しく仕事で疲れが溜まってしまいミスを連発してしまいます。

Question

繁忙期で忙しく仕事で疲れが溜まってしまいミスを連発してしまいます。私は、高卒で今年社会人2年目です。
仕事には慣れ、職場関係も悪くは無かったのですが、
昨日はミスにミスを重ねてしまい、上司にすごく叱られました。
毎日行う作業だったので、自分でも何故こんなミスしてしまったのかよく分かりません。
ただ、繁忙期なので残業の毎日で、家に帰ったら寝るくらいしかできず、食欲も無かったり、と思ったらたさん食べてしまったり、食欲にムラがありました。
自分でも最近疲れてるなあと思うこともあり、
身体が重く感じて、動かしずらかったりします。

少し前にミスの多かった新人さんが
病気なのでもう仕事しないで下さいと言われたらしく、既に退職していて、
自分も病気なのでは、と感じています。

病気だとは信じたくないですが、
急に仕事ができなくなった自分に自信が持てません。自分で自分をすごく攻めてしまいます。

叱られた事をズルズル自分の中で引きずってしまい
ぼーっとしてしまったり
心の中で処理がうまくできなくて、勝手に涙がぽろぽろ出てきます
どうしたらいいのかわかりません
相談できる相手がいません、
同じような経験をされた事のある方の意見が聞きたいです

Answer 1

苦しいねよ。

でも、現実を受け入れないと、ホント病気になってしまいます。

ミスは何故起きてしまうのでしょうね？
勿論、やりたくてやっている訳でも無く、自分の意思とは関係無く出てしまいますよね？

私は、あなたがADHDではないのかな？…なんて思っています。
https://h-navi.jp/column/article/97

注意欠陥症では…と。

人間は、完璧な人はおらず、少なからずとも、多かれ少なかれ、大なり小なり、程度の差はあれ、必ず持っています。

①不注意(ミスや忘れ物や片付け不可)
②多動性(ジッとしてられない)
③衝動性)考えずに行動する)

もしこれらを10段階にすれば、ゼロなんて人はおらず、何かしらの特徴を持っていると思います。

あなたの場合、不注意のレベル3〜5くらいかもしれません。

ひどい人になれば、家を出た瞬間に、
あれ？
電気消した？
鍵を掛けた？…なんて事を心配さしてすぐに家に戻って確認したら、消していたとか鍵を掛けたいたとか、逆に戻って確認したら消していなかったり鍵を掛けていなかったり。

それは会社に来てからそれを思い出して心配したり、片付けが出来ず、TVでも放送される様な「ゴミ屋敷」になっていたり、色んな特徴でレベルが違うと思います。

よく子供が、人の迷惑も考えずに、走り回ったり騒いだり、注意してもやめない子とか、大人でも、おしゃべり好きで要らぬ事までペラペラ喋る人や、短気で待てない人や、集中力の無い人など、それこそ多かれ少なかれです。

実は私も、ADHDだと思う事がよく有ります。
あれ？鍵を掛けた？
なんて事が頻繁にありますし、本当に片付け下手で、いつも会社のデスクは汚くして仕事してました。
なんでみんなはあんなにキレイにして仕事出来るんだろう？
「だから仕事出来ないんじゃないの？」…なんて思ってしまうほどでした。(笑)
特に、ミスに感しても心配性で、何度も何度も見直しています。だから見掛けではミスは少ない様に見えるのですが、私は見直しているから少ないんだぐらいにしか思っていませんでした。

それと実は、片付けが下手なADHDだったんですね。(苦笑)

私はADHDなんて言葉を数年前に知ったので、そう思えればADHDに当てはまるんだと納得したものです。

そうと分かれば、付き合い方も変わると思います。

逆に、そうじゃ無いんだ！…と認めたくない気持ちを前面にだしてしまうと、自分を追い込んでしまって、しまいには鬱になってしまいます。

それを受け入れて上手く付き合っていけば、徐々に慣れてきて、プレッシャーも少なくなり、負の連鎖を断ち切る事が出来ると思います。

そんなハズは無い私に限ってそんなハズは無いと思っていると、益々深みにはまってしまいますから、リラックスして取り組んでみてください。

こんなアドバイスしか出来ませんが、決して無理をせずに、出来る範囲内で頑張ってください。

無理すれば壊れてしまいますからね。

うまくいくと良いですね。
(๑˃ ᴗ˂ )

Answer 2

まず 一旦 休みましょ！
繁忙期、いつくらいまで 忙しいというのが分かっていますか？

叱る上司もどうかと思いますが…
もう出来ないという事を上司に伝えましょう。今 無理をしても悪循環です。

勇気を出して もう これ以上出来ないと声をあげましょう。

頑張り過ぎてるんだと思いますよ