深刻です。４１歳になる中年です。 昨日、アンビリバボーの特集で、アスペルガー症候群を観てADHDの事も取り上げてたので…

Question

深刻です。４１歳になる中年です。
昨日、アンビリバボーの特集で、アスペルガー症候群を観てADHDの事も取り上げてたので、気になりネットで調べてみました。すると色んなサイトで診断してみたところ、質問に対して８割ほど当てはまってしまいました。
以下、現状思い当たること、言われることを書いてみました。
仕事上の都合で工場勤務から事務職(課長)になり３年経ちました。最初は、初めての仕事だから何も分からなくて当たり前だ。仕方がない、少しずつ覚えて行けばいいと、言われていました。
しかし、業務の仕事をすると、色々な問題が出てきました。当然ですね。基本物忘れが激しいです。メモしても発注を忘れ、部下から「〇〇さん、まだ入ってこないんですけど頼んでもらえました？」あ、忘れた！ゴメン！２～3日経ってから言われます。今日も客先に品物を納品するのに納品書を忘れてしまいました。
部下に仕事を任せる事も出来ない。それは自分が出来ない人間だから、人には気を使って物事を頼む事なんで出来ない。当然、仕事は1人で抱えてしまい溜まる一方。嫌な仕事は自然と後回し。やりやすい仕事、やりたい仕事だけやってる。気付くと３～4位同時に抱えてしまっている。今年に入ってから上司に毎日のように注意されている。3～4時間は当たり前。当然、仕事は溜まっていく。毎日説教なので報告もするのも怖くて怠る。部下からも、工場からも私に対して不満がかなり出ているらしい。
落ち着きがない、パタパタし過ぎ、事務所を出たり入ったりが多いと言われる。メモをし忘れる。
バカなのは自覚していた。人と話すのが苦手だから製造業に就いたのに、人と人との付き合いが本当に辛い。薄々、病気何じゃないか？と、自問自答したこはあったが、そんな事はないだろ。ただのバカだと思ってた。
病気なのかな。この年になって誰に相談すればいいんだよ。自分でそんな事言っても、お前の勉強不足努力不足、言い訳して逃げてるだけだと言われておしまいじゃないかな。
そう思ってしまうと何も言えなくなります。
今、会社の中では浮いた状態で居ます。

上司にも3月までに変わらなかったら今の立場を考えるからな。と勧告されました。

支離滅裂な文章で申し訳ないです。

Answer 1

ADHD 44際 男性です。

年齢近いですね。惜しいなぁ。「自分が出来ない人間だから、人には気を使って物事を頼む事なんで出来ない。当然、仕事は1人で抱えてしまい溜まる一方」と書かれてますけど、自分ができないからこそ、人の頼むんですよ。
自分はIT会社経営してますが、できない事だらけです。だからこそ、手伝ってもらえて、ありがたいなぁ、と思って、人に頼むんです。

ADHDってのは、
・過集中と注意欠陥どちらかだけで生きる極端さが特徴。
・そのどちらになるかは環境と状況が決める。意志や努力は関係無い。
・過集中は生産性に繋がる。
・注意欠陥は迷惑に繋がる。

こういう特徴です。全てが重要ですが、特に、「意志や努力は関係無い」ってのがポイントなんですね。
もし、世の中の常識（努力すればなんとかなる、とか、石の上にも三年、とか）に合わせて生きると、
「極端だから怒られやすい」「なので頑張ってなんとかしようとするが」「意志は関係なく環境と状況だけで決まるので、当然努力は空回りする」こういう結果になります。
特に、空回り度が酷くなってくると、欝や行為障害などの二次障害を引き起こしかねません。

さてここで、治療（投薬）をするとどうなるかっていうと、過集中と注意欠陥の両極端さを、共に小さくするんですね。
なので、投薬に頼ると、注意欠陥による迷惑が減る代わりに、過集中による生産性も減ります。人間は生産する事で社会と関わってますから、結局、トータルでいうとマイナスになります。
投薬する意味があるのは、生産性を減らしてでも迷惑を減らすべき場合に限ります。たとえばADHDからの二次障害が酷くて、犯罪行為を繰り返してしまう、などのケースですね。
という事で、犯罪者でもないかぎり、投薬は不要ですし、むしろトータルでマイナスです。

さて話を戻しますと、最初に述べたADHDの特徴を踏まえれば、
・世の常識は無視する（石の上にも三年、とか）。
・自分が過集中となる条件をしっかり洗い出す。
・過集中となる時間が多い環境や状況を選ぶ。
・注意欠陥については一切克服しない。回避・委託・受容で実害を小さくする。

これがADHDの正しい生き方です。
私は27歳までは前半に書いたような世の常識に合わせて生きていて、結果として行為障害が出て刑務所スレスレの人生でした。自己肯定感も奈落の底まで落ちました。
27歳でADHDとして正しく生きる事を決意し、実行しました。
それによりぐんぐんと社会復帰し、色んな意味で右肩上がりの成長を遂げています。
今はIT会社経営しさらに投資業もしてますが、共に順調。また結婚し妻子がおりますが家庭も好調です。

という事で、
「診断、投薬は不要」「世の常識を捨てる」「ADHDの常識で生きる」
こういう風に進んでまいりましょう。

Answer 2

アタマに良い栄養素を摂取して下さい。

ドコサヘキサエン酸、大豆レシチン、イチョウ葉エキス、ビタミンB1、B6、ビタミンB9（葉酸）、ビタミンB12、ヘム鉄、非ヘム鉄、アントシアニン、などなど・・・。

こういった栄養素を摂取しながら「覚える」と次第に「思い出せる」ようになります。

一生懸命「覚える訓練・思い出す訓練（勉強）」をして下さい。

毎日摂取して覚える訓練・思い出す訓練をしていると、１か月後には成果が出て1年後には劇的に記憶力（思い出す力）が向上しますよ。

訓練の際は「速読」も非常に有効ですので図書館などで試してみて下さい。

睡眠の質も大事ですのでしっかり熟睡出来るように心を配りましょう。

ストレスがたまる場合は「カルシウム」を摂取して下さい。

Answer 3

恐らくアスペルガー症候群ではありません。
何か気持ちが沈んでいるとき、人間は自分を悪い方にしか考えないし、悪い方でありたいと考えます。
貴方の当てはまったアスペルガー診断も今の沈んだ精神状態の時に回答すれば、アスペルガー症候群になりそうな選択肢を無意識に選んでしまうんです。
ちゃんと心理学的にも明らかになっています。
まずは、落ち着きましょう。

貴方がアスペルガー症候群ではないと考える理由は質問文からでも沢山あります。
＞＞当然、仕事は1人で抱えてしまい溜まる一方。嫌な仕事は自然と後回し。やりやすい仕事、やりたい仕事だけやってる。

これは自分なり優先順位つけている証拠です。
本当にアスペルガー症候群だった場合、まず優先順位をつけるとか後回しという発想がありません。
なぜなら、アスペルガー症候群は興味あるものに熱中して周りが見えなくなる、つまりそれ以外のことには全く注意を目を向けられないのです。
嫌な仕事とかそういう認識すらまず生まれません。
興味あるものにだけ注意感心が行くだけです。
アスペルガー症候群の方ならば、なんでできることやったのに怒られてるんだ？になります。

＞＞部下に仕事を任せる事も出来ない。それは自分が出来ない人間だから、人には気を使って物事を頼む事なんで出来ない

これも自分の立場を自分なりに分析できてる証拠です。
仕事ができないって思うのは周りと比較したり、与えられたタスクをクリアできない現実に直面しているからだと思いますが、自分を客観的に見ることができているから、そのように考えることができるのです。
アスペルガー症候群だった場合、目の前の好きな仕事をやっているから、そもそも自分が仕事ができないという考えにはなりません。
怒られても、仕事やってるのに何で仕事ができないって言われるの？になります。
ましてや自分何で職場で浮いているかすら理解できません。
貴方の文章を見る限り自分がなんで職場で浮いているのか、しっかり理解できてると思います。

結論として貴方はアスペルガー症候群ではありません。
仮にあったとしても軽度でほとんど支障はないと判断されるでしょう。
昨日の番組を見て質問されたようですが、アスペルガー症候群は本当に大変な発達障害です。
アスペルガー症候群を知らない人達には今日の女性のように変人として冷たい視線を浴びせられるし、知っている人には変人ではなく病人という扱いを一生受けることになります。
今日の女性は理解と愛情ある優しい旦那に恵まれたから、あれだけ幸せそうにしていますが、現実ははっきり言って残酷ですよ。
悪口言ってしまったり、ミスしてしまってもアスペルガー症候群だから仕方ないよねなんてなりません。
貴方は自分の辛い状況をアスペルガー症候群に救いを求めているようにすら見受けられますが、絶対にいいことはないですよ。

メモを１時間おきに見る、嫌な仕事も逃げないで食らいつく、コミュニケーションをもっと取って連携するとかすれば絶対に改善できる問題で、病気とかではないです。
一度病院に行ってすべてを吐き出したり、美味しい物たらふく食べたり、趣味に思い切って散財するとかすれば楽になります。
貴方はちょっと疲れて参っているいるだけです。

Answer 4

とにかく、精神科に行って医師に診断
して貰った方がいいです。
モヤモヤが晴れますよ。