夜勤明けで授業がある場合どうすればよいでしょうか？22時に始まり6時に夜勤が終わり、9時から授業があります。移動には電車…

Question

夜勤明けで授業がある場合どうすればよいでしょうか？22時に始まり6時に夜勤が終わり、9時から授業があります。移動には電車で立ったまま1時間移動することになります。人間は寝だめはできないそうなので夜勤に入る前それまでの疲れをとるため少しでも寝ておけば、翌日寝ないで授業を受けることは可能でしょうか？つまり、22時のバイト前まで寝てそれから翌日の昼ごろまで睡眠なしで行けるでしょうか？

ちなみに、3時間くらいは仮眠が取れそうです。

Answer 1

体がなれる=自分の体内時計をその時間に合わせるしかないと思います。
仕事前に仮眠→仕事→授業としても、仕事→授業の間に眠くなる確率は高いでしょう。
この間をいかにしのぐかは質問者さん次第ですが、夜の仕事の間も休憩時間はあると思いますから、有効活用出来るように工夫してみて下さい。