上司の数々の失礼な態度にストレスで体調をこわしました。どうやってストレスマネージメントをすればいいのでしょうか？

Question

上司の数々の失礼な態度にストレスで体調をこわしました。どうやってストレスマネージメントをすればいいのでしょうか？二人でひとつのプロジェクトを仕上げる仕事をしています。私はアシスタントです。おやつを買ったりとかランチの手配をするのも仕事のうちです。７ケ月のプロジェクトで、丁度３ケ月経ちました。ふたりともフリーランスでその人と仕事でくむのは始めて。はじめの２週間は内線とかで連絡事項を交わしていましたが、ある朝、彼が食べたいおやつの品目を並べただけのメールを送ってよこしました。買って下さいともなかったのですが、メールの主旨はわかるので、あきれながらも何も言いませんでした。で、それからは毎日ランチも出前を取ってほしい店と食べたい物を書いただけのメールを送ってきました。ある日などはティシュがきれた。とだけ書いたメールを受け取りました。自分は作業の邪魔をされたくないので、連絡はすべてメールで、自分の部屋に書類をもってくるのはランチの時間か帰宅前だけにするように。とメールしてきました。別々の部屋で仕事をしていますが、おなじプロジェクトをサーバーを通して共有して作業しているので、相手がいつ仕事を始めていつ帰ったかわかります。で、その人はおはようも、お疲れさまもいいません。私は彼よりも３０分早く仕事場に入り、自分が早く帰る時はかならずメールするか書類を彼の部屋にもっていって挨拶しますが。ランチのお金は、ポケットからしわしわのお金を取り出してそのまま、ポンと私に渡します。以上は一部で、数々の常識を超えた失礼な言動に呆れ、怒りを感じてきました。わたしは彼のアシスタントなので、彼の作業の補助もしなくてはなりませんので、スケジュ—ル等を知らなくてはならないのですが、殆ど無視して何も言ってくれません。わたしから聞く様にしてますが。。ほかにもいくつかあり、こういう事は辞めてほしいと言ったのですが、逆に叱られる始末。
ストレスのせいか、手足が痺れたり、神経痛がしたりする様になりました。今度神経内科に受診します。。日曜の夜は仕事に戻るのがいやで悪夢をみたり眠れなかったりします。今は心療内科にも通っています。あと４ケ月、このストレスをどのようにマネージメントしていいのか悩んでします。
このような人に根こそぎ振り回され、健康すら害してしまう自分が情けないです。

Answer 1

書き込みを見ていて、どこの会社にも似たような困ったちゃんがいるものだなぁと、つつくづく思います。私は31歳で旅行会社で企画の仕事をしていますが、バブル世代の課長が正にこのような人です。同じ島でわずか数ｍ先で仕事をしていても、指示は全てメールで済ませてきます。自分の期待通りの処理方でないと、これまたメールに散々書いて寄越してきます。メールは用件を確実に伝えられて、証拠が残って便利な反面、すごく一方的なツールです。メールに頼りすぎると、コミュニケーション不足が日常化して、生産性が確実に落ちます。人との付き合いが苦手な人ほどこのような傾向にはしりがちな気がしますが、何かの仕事を指揮するような立場にある人は、日常の業務的な事はともかく、重要な事はやはり顔と顔を突き合わせて直接話をする事が大事です。私の上司はすぐ感情的になる未熟な部分があり、メールに感情の赴くまま書いて寄越しますが、口で言われた言葉は忘れてしまえば済みますが、メールの場合文字で残りますから精神的に参る度合いが違いますね。また彼もバブル世代を絵に描いたような人で、とにかく常識のない人間性の低い人です。質問者様と同じような事で長く悩み同じように心を弱らせた経験から言うと、この人は絶対に変わりません。だとしたら、ある意味諦めて『こういうゲスな人なんだ』と心の中で低く見ておけばいいのです。言えば変わってくれるかも、などと期待してはいけません。相手が変わらないのなら、考え方を少し変えて自分の防御力をあげるしかないのです。常識を超えた失礼な言動に呆れているのは貴方だけではない筈です。肝心なのは、深く考えすぎず、貴方は突っ込まれないだけの仕事をするように心がけてください。怒りの感情に振り回されるだけ貴方が損です。こういうコミュニケーションスキルが不足している人は、いつかボロが出て失脚します。それを待ちましょう。最後にこのサイトが気持ちを軽くするのに役立ちますから常々読んで心に刻むといいと思います。http://www.din.or.jp/~honda/

Answer 2

「フリーランス」聞こえはいいですが、要は「自分勝手に仕事がしたい、アーティスト気取りの勘違い野郎（女）」の場合が多いです。もしやＰＣ大好き、ＩＴ系のお仕事ですか？？
挨拶、連絡については本当に社会人として情けなさを感じますね。でももしかしたら照れ屋だったり、緊張しぃさんなのかもしれませんよ。いずれにしろ30歳すぎてから性格を変えようとしても無理なので、その点はあきらめましょう。
メールで意思を伝えてきているのですから、あなたも常にメールで意思を伝えればいいのではないでしょうか。アシスタントと割り切って、今回のプロジェクト目標は「上司が気持ちよく仕事ができる環境を整える」にすればまだ気が楽になると思います。

上司とうまくやりながら最高の仕事をしようと肩に力を入れすぎず、「今回の上司ははずれだった。」と人間関係の修復に努めるのはやめてしまいましょう。
次は素敵な上司と組めるといいですね。