マッククルーです。まじ結構しんどいです。

Question

毎日楽しくバイトしているしだいすきなのですが、今日初めて通勤中パニック発作が出てしまい、頓服を家に置いていたのでとりあえずマックが入っている施設のいすで休憩して、店舗に休みの電話すら入れれず(パニックになると手が効かなくなり言葉が喋れません)1時間経ってやっと呼吸落ち着いたんですけど、フラフラで倒れそうだったので母に電話して車で帰りました。
とりあえず家で倒れ込むように寝て、母と電話で話していたら、マネージャーからLINEと3件の不在着信が来ていて、上記のことを説明してお休みをいただきました。
先週生理痛が酷すぎて早退したので、今週はもっと頑張らないとと思っていた矢先にこれです。
無断欠勤してしまった事で普通にメンタルが終わってます。絶対連絡しなかったのは嘘だと思われてると思っちゃいます。
できればクルーの誰か慰めてください。

Answer 1

その気持ちチョーゼツ分かります！私はパニックではないですが、気分が落ち込むと凄く息苦しくなりもーだめだ。〇のうかな､､､とか思っちゃう人なので！！

私もクルーを初めて1ヶ月ですが今のところは毎回行けてます！
でも、新人だから頑張らないとって思い自分に無理をさせてるのも事実です笑

本題ですが、そんなのは仕方ないと思います。だってある意味それは個性なんだから。震えて落ち込んだまま行ったら逆に迷惑かけるかはあえて休んだと自分を褒めてあげてくださいね！

そうやってお母さんから、伝えたとはいえ、きついということを言えただけでサイコーに凄いですから！勇気いりますよね、伝えるのって､､､

だから今までずっと休んだり早退したりで迷惑かけたから来週は、頑張らないと！！と自分に圧をかけないであげてくださいね！
自分のペースで、と言ってもそれが難しいですよね泣
なのでマネージャーや店長にこんなこともあります。なのでこれからの事も配慮して[もしかしたら急遽早退や、休んでしまうかもしれません。出来るだけないように気をつけます。ほんとお世話かけます。]と事前に言っておくのがいいかもしれません！

私は面接時に鬱があると伝えてので、沈む前に言ってねと言ってくださいました。もし、苦手とか嫌いではないのであれば店長にお伝えしたら良いのではと思います！！！

最後にここまで見て下さりありがとうございました。
とっても貴方の気持ちに共感しました！こんな事で慰めになるか分かりませんが、バイトを体調不良以外で休まないのはとてもすごいことだと思います！！サボる人もいる中でとても頑張っていますよ！自分を褒めなくてもいいので、これ以上ダメ人間とは思わないであげてください。もし、どうしても思う場合は私があなたのことを褒め続けます！何もあなたは悪くない。悪いのはこんなタイミング悪く来てしまった落ち込み期のせいそう！運命のせいということにしましょ！

これ以上無理をしなくていいんですからね！きつい時は10秒でもいいので深呼吸して、自分をリフレッシュさせてあげてくださいね！

これからのご健闘願っています！

Answer 2

パニック発作でつらい思いをされたのですね。体調が最優先ですので、まずはゆっくり休んでください。

パニック発作は本当に辛いものです。特に手が動かせなくなったり言葉が出なくなったりする症状は、ご自身ではどうしようもない状況だったと思います。これは嘘ではなく、実際に起こる症状です。

マネージャーに状況を説明されたとのこと、良かったです。多くの職場では、事後でも状況説明があれば理解してもらえます。特に健康上の理由であれば尚更です。

・もし不安が続くようであれば、次回出勤時に直接マネージャーに状況を説明するのも良いでしょう
・医師の診断書があると、より理解を得やすくなります
・今後のために、パニック発作の対処法を医療機関に相談しておくと安心です
・無理せず自分のペースで働くことも大切です

自分を責めすぎないでください。体調不良は誰にでも起こりうることです。マックが好きで楽しく働いているあなたの気持ちは、きっと職場にも伝わっていると思います。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。