専業主婦でいることに「働かなくちゃ」というプレッシャーで潰されそうです。自分で自分を認めるにはどうしたらいいですか？

Question

もともと体力はあまりなかったですが、結婚後、「働き続けなきゃ」と自分を追い込みすぎて、適応障害やパニック症になりました。

無職の自分に自己嫌悪を感じ、短期バイトやパートを始めましたが、フルタイムで働かないとダメだと思い挑戦するも、半年で症状がぶり返して辞めました。

夫は「家にいてくれたらいい」と言ってくれますが、SNSで世帯年収や子育ての情報を見ると焦燥感が増し、自分を情けなく感じてしまいます。
その後もパートを転々としました。今は無職で不安薬を飲みつつなんとか生活してます。

補足

皆さんありがとうございます。
現在頓服としてワイパックス、普段は漢方飲んでます。点数で鬱かどうかしらべてもらう検査をしてもらったら、抑うつ状態で抗うつ剤も検討してみてはと言われてます。不妊治療中なのでもうこれ以上薬増やしたくないのですが、飲むべきなのでしょうか。。。

Answer 1

まずは自分が独身ではない、夫と支えあって家庭を築く立場であることを理解することではないでしょうか？

仕事をするにも、子育てをするにも、健康だからできるんです。健康でなくなったとき、相方に負担がいきます。
旦那様は質問者様を大切に思っているから、周りのご家庭と比較とかしないで、家にいてくれたらいいと仰るんです。それをいつまでも外ばかり見て悲観していたら、支えている旦那様の方も辛くなります。

こう言ってはなんですが、子どもが産まれてからの生活は、諦めること、できないことを認めることの連続です。その代わりに得られる幸せもあります。
なぜ結婚したのか、何が1番大切なのか考えてみてください。周りと同じように働くことですか？家族との穏やかな生活ですか？人によって違うので、他のことか分かりませんが。
仕事はあくまでも生活するための手段です。
自分にとって、家族にとって何が大切なのか考えてみてください。

あと、気を悪くされたら申し訳ないですが・・・

パートは辛ければ仕事を辞めることができるけど、子育てはあまりにも辛かったらどうされる予定でしょうか？子育てをすると、できる子とか、裕福なご家庭とか、SNSではなくダイレクトに見ることがあるんですよ。よそはよそと頭ではわかっていても、自分のスペックのなさに落ち込むことは私もよくあります。それでも子育ては誰かがやらないといけなくて、自分が辛くてできない時、そのできない負担は夫に流れて行くんですよね。
今薬を勧められているなら、年齢に余裕があれば不妊治療を一度中断して自分の治療を優先させた方がいいと思います。仕事も子育ても健康じゃないと思うようにできません。とくに子育ては長時間一緒にいるお母さんが不安定だと、子どもの方も何かしら症状が出たりすることもあります。
自分をしっかり立て直して、旦那様と笑顔で赤ちゃんを迎えて欲しいです。

Answer 2

出来ない事は出来ない、それを相手が認めてくれるという現状をきちんと受け入れましょう。

フルタイムでなければ働いていないのと同じ！なんて考えは捨てましょう。

逆に短い時間だろうと働いている、それに意味があるしそれでいいと言ってくれる旦那さんに感謝しながら暮らせばいいのではないでしょうか。

あなたは自分の為に、が前面に出過ぎています。せっかく心配してくれている旦那さんが家にいてくれればと言ってくれるのですから、相手の心配ガン無視でフルタイムにこだわるのは得策ではありません。

うちはうち、よそはよそ。
出来ない事は出来ない。

だからこそ、出来る範囲で無理なく仕事もやれれば皆ハッピー自分も満足です。実際短時間だろうと働く以上疲れるものは疲れますから。

まずは短時間、それで余裕が出て来たり楽しめるなら増やせばいい。
最初からアクセル全開ではついてこれないのも当然です。まずは慣らしというものがどんなことにも必要でしょう。

Answer 3

分かります（笑）
私も似た様な感じです。

いろいろやってみたけど、結局子供との時間を優先したら仕事やめざるおえなかったり、、、
っといつ隠れ蓑で、本当はなんか合わないなーとか皆んな働いてるし、将来どうするんだよ！とか、専業主婦とか絶滅危惧種ーとかで、プレッシャーを感じ働く→無理→旦那には家にいて良いからと言われる。
私もたまにですが不安症や、眠剤は毎日です

周りからも、とりあえず生きていけるだけ稼いでくれてるから、別に働かなくてもと言われるんですが、、、

プレッシャーがね！！

不労所得が1億位あったらきっとプレッシャーは感じないんでしょうが、、、

所得税300万の方はまあ、凄いですね。って事で、、、、
でも我が家も割と近いものはあるんですが、生活はそんなに裕福ではないし、めちゃめちゃプレッシャーに押しつぶされそうだし、、、

旦那が年収2000万だから安心だわ！って人もいるけど

でも、その旦那が亡くなったら？そもそも働かないとか、社会のお荷物？専業主婦ってだらけすぎとか、、、って世間体や将来のことを不安になるのが精神病を持ってる宿命かも（私もです）

それだけ、完璧主義者で、迷惑をかけたくないと言う優しい性格と言う考え方もありますが、本人としては生きにくいんですよね、、、

解決論にはなって無いですが
気持ちはめちゃめちゃわかります。そして少し心が安定した時期に、なんとなく自分に合う職を探すしかないと私は諦めております。

Answer 4

お金に困っていないなら働くことはありません。

働くってお金を求める人への罰則みたいなものですから。

金銭的に困っているなら、働かなければならないと考えるのが普通だし働くべきですが。