就労継続支援B型に働きながら生活リズムを整えてるのですが、最近行きたくないです。 別にトラブルがあるとか言うわけではなく…

Question

就労継続支援B型に働きながら生活リズムを整えてるのですが、最近行きたくないです。
別にトラブルがあるとか言うわけではなく言ったら楽しいのですが、家をでるまでが、自分との戦いみたいな感じになってます。スタッフに相談したら休まずきてるだけ頑張ってると言われましたがそうなのでしょうか?

Answer 1

就労継続支援B型の職場に行くことに対する気持ちの揺れ動きは、よくあることだと思います。家を出るまでが自分との戦いのような感じになるのは、モチベーションの低下や気分転換の難しさなどが原因かもしれません。

しかし、スタッフから「休まずに来ているだけでも頑張っている」と言われたように、通い続けていることは大切なことです。少しずつでも前に進めていることを認めることが大切です。

一方で、長期的にモチベーションが保てない状態が続くと、メンタルヘルスを損なう恐れがあります。気分転換の工夫や、スタッフとの相談を重ねながら、自分に合った対処法を見つけていくことをお勧めします。

・気分転換として、通勤時に好きな音楽を聴いたり、少し遠回りの道を歩いてみる
・職場の雰囲気を変えるため、作業内容や場所を変更してみる
・休憩時間にリフレッシュできる場所を見つける
・スタッフに気持ちを正直に伝え、アドバイスを求める

このように、自分なりの工夫を重ねながら、前に進んでいけるよう頑張ってみてください。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。