ブラック企業から教師に転職した20代半ば男です 朝が早く、夜もそこそこで、なかなかしっかり寝れずしんどいです、、

Question

ブラック企業から教師に転職した20代半ば男です

朝が早く、夜もそこそこで、なかなかしっかり寝れずしんどいです、、一日8〜9時間寝れたらベストなのですが、それ以下だと学生の頃から常に体を壊したりします、、

今も5〜6時間睡眠です、、
時間の関係や仕事のことを考えてしまい寝れません、、

社会人なので甘えられないと思ってはいますが、睡眠不足でもうすでに風邪をひいて体も熱く頭が痛いです
寝不足をしたら一発で体に不調がでます

こんなのでやっていけるのでしょうか？
また、もっと8時間キッカりで終わる仕事はないのでしょうか？

20代は若いからなんとかなると言われますが、10代の頃から徹夜などできず体が常にしんどいです、、

Answer 1

ということは、教師はブラック企業以上にブラックということなのでしょうか？

Answer 2

一般事務や警備の仕事なら時間キッチリで終わる場合が多いです。面接で残業の有無を聞くといいですね。

Answer 3

こんなのでやっていけません。
20代でその調子なら今後はありません。

8時間以内の仕事はあります。

Answer 4

睡眠不足は深刻な健康被害を引き起こす可能性があり、大変心配です。十分な睡眠を取ることは生産性の向上にもつながります。

・まずは上司や産業医に現状を相談し、アドバイスを求めることをおすすめします。健康を守ることは会社の義務でもあります。

・業務の効率化や、始業・終業時間の調整など、働き方の見直しを提案してみてはどうでしょうか。

・最悪の場合は、労働時間が適切で健康的な職場への転職を検討する必要があるかもしれません。

・睡眠の質を高めるため、生活習慣の改善や運動、ストレス解消なども試してみましょう。

20代とはいえ、健康が何より大切です。会社と上手く協力しながら、適切な労働環境を作り出すことが理想的です。無理のない範囲で最善を尽くしてください。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。