こんな時間に失礼します。 今日から夜勤で夜9時からの勤務なのですが、前日まで通常の生活リズムだったので限界まで起きて日…

Question

こんな時間に失礼します。
今日から夜勤で夜9時からの勤務なのですが、前日まで通常の生活リズムだったので限界まで起きて日中寝るつもりです。ただこのまま朝まで起きてしまってそのまま寝れないことがあっても困るので、もしそうなったら睡眠導入剤を朝イチで処方して貰おうと考えています。睡眠導入剤は以前通っていた医者に事情を説明しますが、夜勤のために睡眠導入剤を処方してもらうのはありですか?
ちなみに睡眠導入剤については不眠に悩まされた時期があった際、実際に処方してもらったことがある薬で担当医も変わっていません。

Answer 1

体内時計を変更するかしないかで、処方すべき薬の種類が異なります。
体内時計を変えて夜勤専門にしたいなら、メラトニン受容体作動薬やオレキシン受容体拮抗薬で２４日間ぐらい掛けて、少しずつ昼夜逆転させます。
一時的に夜勤に対応したいだけなら、体内時計に何ら影響を及ぼさないベンゾジアゼピン系・非ベンゾジアゼピン系睡眠薬を用いて、１２時間周期の仮眠で寝ます。

交代勤務睡眠障害に気を付けましょう。

Answer 2

有りです。
実際夜勤者で飲んでいる人は結構います。

不眠症の改善には、100も承知だと思いますが、生活リズムを正すことが大前提です。
なので、夜勤の継続することで不眠症が続くなら、それについてやんわり医師から言われる事は想定内です。

Answer 3

生活面に支障を来たしてるなら睡眠導入剤を処方して貰った方が仕事中のミスや怪我等に繋がる可能性を減らせるので今の仕事の関係で睡眠がバラバラで実際寝れない等言えば普通に出ますよ

Answer 4

あまり聞かない例なので早めに行かれて聞いたほうがいいと思います