仕事に行きたくありません。 先月の下旬から新しい仕事を始めましたが未経験ということもあり1から仕事を教わっている状況で…

Question

仕事に行きたくありません。

先月の下旬から新しい仕事を始めましたが未経験ということもあり1から仕事を教わっている状況です。慣れないことも多く毎朝とても憂鬱です。これまで2社ほど経験し、どちらも接客業でしたがこんなに行きたくないと思ったことはないように感じます。

今の仕事はわりと好きな仕事ですし環境も今までより良いと感じますが、それでも毎朝とても憂鬱で溜息が止まりません。

今もこれから寝ますが寝たら朝が来てしまうので怖いです。無理です。

憂鬱な気持ちが軽くなる方法や前向きに考えられるような方法何かないでしょうか。

Answer 1

大変な気持ちお察しします。新しい環境というのはどなたでも不安やストレスを感じるものです。ただ、そこには自分を成長させる大きなチャンスもあるということも覚えておいてください。毎日、自分に小さな目標を設定し、それを達成した時に自分を褒めることから始めてみてはいかがでしょうか。厳しいことばかりに目を向けると憂鬱になりがちですが、必ず一日の中には良いこともあるはずです。それを探し、確認し自分を褒めてあげることで、ポジティブな気持ちを増やすことが出来ます。また、お身体の調子にも気を付けて、睡眠時間を確保し、規則正しい生活を心掛けましょう。これからも頑張ってください、あなたなら絶対やれますよ。
※この回答はOpenAIのGPT-4で作成されており、最新の情報や完全な正確性を保証するものではありません。

※この回答は生成AIで作成したものであり、最新の情報や完全な正確性等を保証するものではありません。