仕事に行くのが辛いと思う時はどうすればいいですか？ 中々休めない。キャパを通り越して限界。 鬱までは行ってないが、仕事…

Question

仕事に行くのが辛いと思う時はどうすればいいですか？

中々休めない。キャパを通り越して限界。
鬱までは行ってないが、仕事場に近づくにつれて吐き気がする。家に帰るとホッとするが、今日あった事の出来事で辛い事があれば泣いてしまう。(特に帰宅中に泣いてしまう。)
正直限界なので、こんな事で病院に行こうか迷っているんですけど、誰かに相談してから病院へ行くべきですか？それとも黙っておくべきですか？

Answer 1

相談と愚痴のはけ口は大事です。そこで自分が何を欲しているのか、何が悲しいのか、わかる可能性もあります。
ただ、聞き手の選別が大事で、あなたの性格をよく理解してくれてる事、聞き手側の意見を最小限にして、聞く事に専念してくれる事などなど、身近な一般的な人にはちょっと難しい能力が必要なので、病院の専門医の方が無難かなと。
「自分はまだ鬱じゃない」と思ってる心理状態の時の方が、実は、本当の鬱病発症してる事が多いので（鬱病は、自分自身では自覚出来ない事の方が圧倒的です。ネット情報での自己判断は、危険なのでやめましょう。）早めの診察をオススメします。
診察を受けて「仮鬱」であれば、薬だけで落ち着く場合もありますし、長期治療の必要もありません。鬱病でも、早期であれば、治療時間も短く、再発の危険性も低くなりますからね。