解決済み
仕事や心の悩みです。 1年前にプレッシャーや人間関係の悩みにより正社員だった会社を辞めました。 会社に行くのが怖くなり涙が止まらず行けなくなりました。その後失業保険を貰い家にひきこもっていましたが失業保険の期間も終わり仕事をしなくちゃ…と色々始めてみたのですが仕事が続きません。 会社でキツい言い方をされたり怒鳴られたりすると涙が出て怖くなってしまいます。 前の会社ではそのようなことをする人が居なかった、そんな会社を辞めてしまったというショックも重なりつらいです。 これは慣れるしかないのでしょうか? 対処法を教えてください それか精神科への受診を考えた方がいいですか? 1年前会社に行けなくなって有給を使い1ヶ月ほど休んだ時に適応障害かもと思い受診しようかとは考えたのですが、 昔うつ病の家族がいたので病院が怖い、受け入れるのが怖い、薬が怖いという思いがあり行きませんでした。 病院に行けばよかった仕事を辞めなければよかった我慢すればよかったなどどんどんマイナスになってしまってどうしていいか分かりません
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なるべく人と関わらない仕事から始めていたら良いのでは^ ^ 工場とかで黙々と集中して作業するのはどうでしょう? 引きこもっていたとこから急に働き出して、環境も変わって1日中働くことにも慣れてなくて、その上人間関係のことまで悩むなら、1つずつゆっくり慣れていけば良いと思いますよ^ ^ 他人とまったく関わらずに生きていくことはできないですし、自分に対して優しい人ばかりではないので、自分自身が順応していくしかありませんが、焦らず少しずつで良いと思います。 あぁしとけばよかった、と思っても終わったことはどうにもならないので、どうなりたいのか。そのためにはこれから何をするべきなのか、を考えてみてください^ ^
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