優しい方、回答をお願いいたします。 去年大学を中退してしまいました。

Question

優しい方、回答をお願いいたします。

去年大学を中退してしまいました。理由はそこの大学が少し合わなかったことと、通い始めてから精神的におかしくなってしまって体調を壊してしまい、通うのが難しくなってしまったからです。

ストレスのせいなのか、元々体調は崩しやすくて保育園の頃から休みがちでした。よく風邪を引きますし、小中高は嘔吐や下痢は毎日ありました。
低血圧で朝早く起きることができず遅刻を何回もしていましたし、過敏性腸症候群でトイレによく籠もっています。
イライラが止まらなくて自傷行為も毎日していました。

現在は家で療養しているのですが、そろそろ働かないと親にとても申し訳ないのでバイトを頑張りたいと思っています（でも正直に言うと、外に出るのも少し難しい状況です）。

そこでいくつか質問があります。

①バイトを始めるとストレスがかかって、また体調を壊してしまうと思います。そんな私にもできるようなバイトはありますか…？
できるだけ週3などの所がいいです（週5はきつくて無理だと思います）。

②面接で退学した後の空いている期間？のことを聞かれると思うのですが、正直に「体調を壊してしまったので、家で療養していました。」と言ったほうがいいのでしょうか…？

③どうやったら精神的に落ち着いて、ストレスで体調を壊さないようにできるのでしょうか…？
精神科に行っていたのですが、薬が合わなくてもう行けていません。

先に言っておくのですが、知恵袋にいる方達は「バイトはなんの役にも立たない！正社員になりなさい。」と言うと思います。
ただ、私はいきなり正社員になるのは精神的にも体力的にも無理なのでバイトを頑張りたいと書きました。

また、私が傷つくような回答はできるだけやめていただきたいです。
例えばですが、「親が可哀想。子ガチャ失敗だな。生まれてこなきゃよかったんじゃない？」などです。

Answer 1

大学を辞めるのだって勇気が要ることです。踏み出したのなら、今は自分自身のメンテナンス期間だと思うのはいかがですか。大学を辞めてダラダラしているように側からは見えても、社会復帰に向けて準備中だって自分が分かってれば良いと思います。

実は、中学生の息子が過敏性腸症候群です。
混合型で、便秘と酷い腹痛が続く日もあれば、トイレから離れるのが怖い日もありました。5年ほど前は、本当に辛そうでした。
辛い時は休み、家でできる事をする。辛さは自分にしか分からないのだから、何ができるかも自分にしか決められないのです。
息子の場合は、小麦粉が入っている物を避ける事でかなり改善されました。グルテンフリーの食生活です。パスタ、ピザだけではなく、うどんや蕎麦にも入ってます。十割蕎麦はokです。あまりにも敏感になるのも良くないので、出来る範囲で。息子は、給食に小麦粉入りの物が出る場合は量を少なくして食べてます。ニキビも出なくなり、部活にも参加できてます。過敏性腸症候群の症状は、たまに便秘が2日ほど続いたりしますが、立ち上がれない程の腹痛はなくなりました。
予定はなくても、起床時間は守って身なりを整える。食事を意識して、家事を手伝ったり、図書館に行ったり(トイレ有り)、お散歩や買い物などで負担にならない程度に外界と接する。
所謂ニートになるか、メンテナンス中になるかは自分次第です。ご家族の理解も大事なので、出来ることはやる、この時間が必要だと家族に伝えてください。

かなり長文になり申し訳ないのですが、急いで前進しようとしている姿が見受けられて、反動で更にボロボロになってしまうのではないか心配です。
息子は、YouTubeで英会話動画を観たり、プログラミングの動画を観たりしてました。
自分に合った環境を整えて、できる事をやってみてください。外界と接してれば、そのうち範囲が広がります。自分を守るコツを掴めば、やりたい事と出来る事のいい塩梅が見えてくるはずです。それからバイトを考えてみてはいかがですか？
どうぞご自愛ください。

Answer 2

①バイトを始めるとストレスがかかって、また体調を壊してしまうと思います。そんな私にもできるようなバイトはありますか…？ できるだけ週3などの所がいいです（週5はきつくて無理だと思います）。

私もメンタル弱すぎるのでとっても気持ち分かります!

私はできるだけ人と関わらない淡々とした仕事を選びました、病院の清掃をしてました、病院といっても寝たきりばかりの人がいる静かなところの病棟でした、

②面接で退学した後の空いている期間？のことを聞かれると思うのですが、正直に「体調を壊してしまったので、家で療養していました。」と言ったほうがいいのでしょうか…？

どちらでもいいと思います。正直に言っても雇ってくれるなら優しい職場じゃないでしょうか

③どうやったら精神的に落ち着いて、ストレスで体調を壊さないようにできるのでしょうか…？ 精神科に行っていたのですが、薬が合わなくてもう行けていません。

メンタルを強くする方法が、男性は筋トレ
女性が美しくなるだそうです。

私はそれはなんとなく実感できていて、美しさって、武器になります。

あと、好きなことをするために仕事でお金を稼ぐしかないので頑張ってるというのもあります

Answer 3

まずメンタルと体調を何とかしないと、仕事もバイトも難しいです。すぐ辞めて負のスパイラルに落ちるだけ。

Answer 4

あなたの年齢性別を知りたい。

首・肩・背中、などこってませんか。猫背など、姿勢悪くないですか。腰痛ないですか。冷え・便秘・痔・疲れやすさ・咳・鼻づまり・肌荒れ（ニキビなど）・頭痛・めまい・いらいら・喉の詰まり・節々の痛み、などないですか。

あなた、いくつか当てはまると思うのですが、それを教えてもらえますか。