工場で働いて6日間、動かず、ずっと立ちっぱなしで最初は肩こり、首など痛くて苦痛でした。

Question

工場で働いて6日間、動かず、ずっと立ちっぱなしで最初は肩こり、首など痛くて苦痛でした。もちろん足も痛くなります。
今迄はほとんど立ち仕事ですが、歩き回ったり、時には走ったり。
4年前も立ち仕事の工場行きましたが、そこでは動くのですが定時で帰るのにすごく足痛くて、パナソニックの足マッサージ機を購入したけど効果なしなのを覚えてます。
安全靴の中にインソールを入れたら楽になりましたが、今は初日から入れてるのに痛くて寝る前にジンジンして、次の日から光電子の着圧靴下を履いてみたら少しは楽になりましたが、今日は家に帰ると同時に腰が痛くなりました。
続けたいのですが慣れますかね？
なにかいいアドバイスかありましたら宜しくお願いしますm(_ _)m

Answer 1

歩かず、立ちっぱなしはキツいですよね。わかります
結局慣れるしかないんだけど、慣れにも限度がありますからね…
安全靴の中にインソールを入れるのは私もやってますが、楽なのは最初のうちだけ。
その場で足踏みしたり、休憩時間もただ座ってるだけでなく意識して歩いてみたり。
とにかく足にちゃんと血液を循環させる事を意識してますね。
腰の痛みも同じ。人間、同じ姿勢で同じ場所にジッとしてるのは誰でも苦痛ですから。
なるべく身体を動かすことですよ

Answer 2

慣れですね。

私は忙しい時には6時間位立ちっぱなしの時もあります。
たまに腰掛けるくらいですが、立っている方が楽に感じます。

外科医は手術となると6時間、8時間、10時間立ちっぱなし、休憩なしとかも当たり前なのでランニングとか筋トレしているそうです。
最近は術式も進化してなるべく短時間で済ませるようですが、脳外科や心臓外科の手術は今でも長丁場ですね。