夜勤中の眠気について。 夜勤中にとても眠くなります。 睡眠はとっていますが、毎回同じ時間に眠くなります、コーヒーとか…

Question

夜勤中の眠気について。
夜勤中にとても眠くなります。
睡眠はとっていますが、毎回同じ時間に眠くなります、コーヒーとかエナジードリンク(モン●ター、レッ●ブルとか)は飲んだりはいしてます。
何かいい解決策がありましたらご教示下さい。(因みに仮眠は時間の都合で取れません。)

Answer 1

同じ時間帯に眠くなることは良くあることで、むしろ正常と言えるでしょう。

仮眠がとれないとのことですが、休憩時間はありますよね。１０分とか。
その時に目を瞑るだけでも仮眠に近い効果があります。
ブラックブラックガムなんてどうでしょう。

まあ、病気でもなんでもなく健康な人なら誰にでもあることなので気楽に考えた方がいいでしょう。（車を運転するとかなら話しは別ですが）

Answer 2

緊張感が足りぬことと責任感不足です。
或いは昼間遊び過ぎなんでしょう。
仕事を控えて体調管理を心掛けるのも義務の一つです。

薬物に頼るようになると、
麻薬同様薬物が無ければ緊張できなくなります。

Answer 3

頻繁に眠くなったら目薬をするか。目のツボを押す！