職場でのストレスから動悸がするようになり、心療内科に行ったところ適応障害と診断されました。

Question

原因は、私一人の職場の為、有給が無かったり、その他色々なんですが、訴えてはいるものの改善されず、体調がひどくなりこれではダメだと受診しました。

休養が必要だということで退職するつもりで診断書ももらいましたが、それでも私が辞めるとなると困るんじゃないか…
急にこんな事を聞いたらショックを受けるんじゃないか…
(上司が)
5年もいるのでそう思ってしまいます。

しかし、このままでは改善しないと思うので明日にも診断書を見せようと思いますが勇気が出ません。

助言お願いします。。。

Answer 1

動悸がするの、苦しいですよね。
私も心療内科を受診して鬱と言われて薬を飲んでいた時期があります。
責任感のある人ほど、そういった心の病になりやすいそうです。辞めると割りきれずに居続けてしまうことも原因の一つですよね。

私も何人も見送り、自分しかまともに業務をこなせる人がいない時期もありました。でも、仕事って数ヶ月経てば歴が長い人がいなくてもどうにかなるものです。
そもそもたった一人しかいないのに、その人の訴えを聞きもしない会社に申し訳ないとか思う必要ないと思いますよ？それは上司にも言えることです。本当に大切な社員なら、通院することになる前に何か手を打ってくれたのではないでしょうか。例え給料が下がっても、自分に合う職場でストレスは最小限で過ごした方が数倍楽しい人生を送れると思います。

Answer 2

走るとか運動してストレス発散して、心療内科には通わないほうが良いと思います。