仕事のストレス解消はどうしてますか？最近マジでストレスを感じてます。これと言った趣味もなく会社と家の往復だけです。

Question

仕事のストレス解消はどうしてますか？最近マジでストレスを感じてます。これと言った趣味もなく会社と家の往復だけです。

Answer 1

私もほとんど会社と家の往復です・・・。

たまには友達と会うとか。
久しぶりに話すと楽しいですよ。
いろんな情報も聞けるし♪

一人ですごすなら
図書館とか、映画、音楽鑑賞。
思いっきり汗をかく運動。
ウォーキング等。

買い物でもいーんじゃないですか？

とりあえず外に出ていろんな刺激を受けると気分転換になりますよ！

Answer 2

自分も「ストレスを感じている」と感じています。同じくこれといった趣味もありません。自分のストレス解消法としては
①会社の上司や取引先の気に入らない固有名詞を（誰も居ない所で）バカアホと叫ぶ　
②体を動かす（軽い運動をする）　
③友人などにストレスの内容を話す,相談する　
④一人になる時間を作らず誰かといる時間を増やし気分が紛れるように心掛ける　
⑤体を休める（よく寝る）　位でしょうか？

①は自分の心の中だけで言うのであれば誰にも迷惑は掛からないし、意外と効果がありますよ。
②と④は似ていますが、体を動かす事で気分転換を図ったり気分を紛らす効果があります。
③は誰かに話しをするだけで意外とストレスが発散するのだそうです。
⑤はやはり体に疲れが溜まっていたり疲れが抜けなかったりすると、明るい前向きな考えが出来ないので休める時は思いっきり休みを取る。

ご存知だと思いますがストレスは溜めたままにすると鬱病や自律神経失調症などになりますから、そうなる前に自分で処置できるならやった方が良いですよ。

Answer 3

私も同じでした。
原因として出世や保身を考えるからストレスを感じることに結論づきました。
出世も仕事量より上司との関係で決まるし、リストラも好き嫌いで決まります。
であれば、そんな気苦労しないで、気楽にサラリーマンをしてはいかがでしょうか？
それが個人事業者とサラリーマンを比べた上での特権だと思います。

Answer 4

私はお料理で憂さ晴らし。