乗馬を習っていますが、ストレス解消になっていないようです

Question

乗馬を習っていますが、ストレス解消になっていないようです捻挫（乗馬ではない）をして乗馬を休んでいます。
２週間経ちましたが、乗馬を休んでから
顔の表情が豊かになり若返ったと職場や家の人に言われます。
首、肩、背中がとても楽になりました。
ものすごく緊張していたみたいです。
３年頑張った乗馬がストレスになっていたなんて思ってもいませんでした。
馬は好きなのでまたクラブに通うつもりですが、
どうすればいいと思いますか？

Answer 1

それって、ストレスでなくて乗馬による筋肉疲労ではありませんか？
始めたばかりの頃は、ただ乗るのが精一杯であちこち痛くなっても当然と思っていたはずですが
段々慣れてくるとあまり筋肉疲労を自覚し難くなると思います。
でも上手になってもやはり筋肉は使いますし、また、正しい姿勢を意識するようになると背筋をはじめ色々な筋肉をかなり使うようになると思います。
慢性的な筋肉疲労が溜まっていたのではないでしょうか？

３年目くらいになるとぼつぼつ乗馬から馬術にステップアップする頃と思います。今までアバウトに出していた扶助も正確に行うことを意識する頃と思います。。
ただ、歩く、走るから色々と考えなくてはいけない時期で当初のようにただ楽しいだけではなくなってくる頃でもあると思います。
各歩法での伸縮やハミ受け、分りそうでなかなか難しい課題が次々出てくる頃でもあるかと思います
それらが心の中で消化不良を起こしストレスのように感じていたのかも知れません。

何でも簡単に出来てしまったらむしろ面白くないと思います。目標があるから頑張れるのだと、私は考えています。
更なる目標を定めて、また大好きな馬の元に行かれるといいと思います。

いつもunazuki_59さんの的確なアドバイスには脱帽しています。
私も気分転換にはウェスタンスタイルの外乗をお勧めします。
私自身はウェスタンスタイルですが、ブリティッシュの方がお見えになって外乗に出られると皆さん本当に楽しそうな顔つきで戻ってこられます。自然の中を人馬一体で走るの本当に爽やかです。

Answer 2

こんにちは。
乗馬クラブに限らず、どんな習い事でもこういうことって多々あるんですよね＾＾；趣味として楽しむ分には好きだけど、教室や講座などのレッスンになるとストレスを感じることがあります＾＾；
考えられる要因としては、講師または他の生徒と合わない、レッスンが厳しいもしくはレッスン内容が自分に合っていない、過密スケジュール・・・などがあります。
クラブに通うおつもりならば、もう一度再開されても良いと思います。ただやはり再開されてもストレスを感じるようならば、クラブを替えるなど検討されても良いのではないかと思うところですね。他のクラブなどで体験＆見学などをされてみてもいいのではないでしょうか＾＾、そっちのクラブがトータルで考えて自分に合っているということもありますし。。。
他には社会人乗馬サークルやアウトドア系の社会人サークルに参加してみるのもお勧めです。教室以外に一つの選択肢として検討されてみるのもいいかもしれません＾＾

ご参考までに。

Answer 3

現在、ﾌﾞﾘﾃｨｯｼｭｽﾀｲﾙなら、ｳｪｽﾀﾝ外乗をお勧めします。

ﾌﾞﾘﾃｨｯｼｭ…狭い馬場で、(難しい顔の指導者に)命令口調で指示され、同じ内容の繰返し。(難しい顔って伝染するのかも)
屈撓させようと馬と喧嘩。
騎乗中の景色はいつも同じ。
本来、指導者は楽に乗る方法を教えなくてはいけないのですが、専門用語を解りやすく説明出来ない方が殆どです。
…辛い想いをしてお金を払う！…可笑しいでしょう？

ｳｪｽﾀﾝ…殆どのｳｪｽﾀﾝ乗馬ｸﾗﾌﾞは郊外や豊富な自然環境の中にあります。
気分転換には最高ですね。
最初、ﾌﾞﾘﾃｨｯｼｭﾗｲﾀﾞｰはｳｪｽﾀﾝのﾙｰｽﾞﾚｰﾝに不安を感じると思いますが、ﾊﾐの違いやﾙｰｽﾞの意味さえ理解出来れば、問題なく乗れます。

ｳｪｽﾀﾝ乗馬ｸﾗﾌﾞのｵｰﾅｰには、(表面的に)いい加減な西部劇ｵﾀｸもいますが、それなりに上手く付き合えば善いと思います。
『リアルウェスタン』で検索して下さい。

私はﾌﾞﾘﾃｨｯｼｭ主体で、息抜きにｳｪｽﾀﾝ外乗を楽しんでいます。

乗馬、楽に乗って楽しみましょう!!